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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
有氧運動是指在運動過程中，身體能夠充分利用氧氣來產生能量的運動，而游泳是一種非常優(yōu)秀的有氧運動。
游泳作為一種全身性的運動，幾乎所有的肌肉群都會參與到其中，在游泳的過程中人體的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等都會得到鍛煉和提高，特別是對于心肺功能的提升，游泳的效果非常明顯，因為在游泳的過程中人體需要不斷地調整呼吸節(jié)奏以適應在水中的呼吸方式，這就需要心臟和肺部進行大量的工作，從而提高其功能。
然而，雖然游泳是一種有氧運動，但是并不是所有的人都適合游泳，例如患有心臟病、高血壓等疾病的人群，或者是身體狀況不佳的人，都不適合進行游泳。
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游泳是不是利于頸椎病的康復
張珊珊 主治醫(yī)師
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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長跑是有氧運動還是無氧運動
賴建洋 主治醫(yī)師
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不傷膝蓋的有氧運動有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
打乒乓球是不是有氧運動
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籃球是不是有氧運動
籃球只要是室外籃球，當然可以算是有氧運動，其實有氧運動的話很多，比如說有氧的瑜伽排球，足球，乒乓球，羽毛球等等。只要能夠到戶外呼吸到新鮮的氧氣都可以成為有氧運動，目前有氧運動是我們鍛煉身體的一個非常必... 詳細»
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打乒乓球是不是有氧運動
在很多的人群當中都會進行適量的運動運動，在普通大眾當中主要以有氧運動為主，一般以慢跑為代表性的運動項目，另外還包括無氧運動一般適合于大強度，短時間的運動項目，有利于增加肌肉的力量，華麗體積等。打乒乓球... 詳細»
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打乒乓球是不是有氧運動
有氧運動是指通過提供足夠的氧氣讓肌肉能夠持續(xù)運動的一種運動方式，打乒乓球是一項有氧運動。打乒乓球能夠讓身體的各個系統(tǒng)不斷進行協(xié)調和合作，從而提供足夠的氧氣和能量，保持肌肉的連續(xù)運動。打乒乓球對身體的有... 詳細»
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游泳是有氧運動還是無氧運動
游泳是一種有氧運動，同時也包含了一定程度的無氧運動。有氧運動是指通過長時間、低強度的運動，使身體有足夠的氧氣供應，以維持肌肉活動和心肺功能的運動方式。無氧運動則是指較短時間、高強度的運動，不依賴氧氣供... 詳細»
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