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: 楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院醫(yī)療保健中心

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綠茶是一種非常受歡迎的飲品，不僅口感清新，而且具有許多健康益處。以下是綠茶的一些主要好處：

1.抗氧化作用：綠茶富含茶多酚，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，從而保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。

2.降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：經(jīng)常飲用綠茶可以降低患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。這可能是因?yàn)榫G茶中的抗氧化劑有助于降低膽固醇水平，改善血管健康。

3.促進(jìn)新陳代謝：綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體更有效地燃燒脂肪。

4.幫助減肥：綠茶中的兒茶素和咖啡因可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體更有效地燃燒脂肪。此外，綠茶還可以增加飽腹感，減少食欲。

總之，綠茶被認(rèn)為是一種非常健康的飲品，值得被大家經(jīng)常飲用。

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