綠茶是生活中比較常見的茶類之一，是未經(jīng)過發(fā)酵的茶葉泡成的茶。喝綠茶對身體是有很多好處的，綠茶含有茶多酚，具有很好的抗氧化作用。另外，綠茶具有抑制心腦血管疾病以及癌癥的作用，可以殺死細胞中的病毒，提高身體抵抗力。
喝綠茶的好處
1、有延緩衰老的作用，茶多酚具有很好的抗氧化的功效，是人體自由基的清除劑。有抑制心腦血管疾病的功效，茶多酚對于人體脂肪代謝有著重要的作用。
2、預(yù)防和抗癌的功效，茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)的合成，是具有殺傷癌細胞和提高機體免疫的功效。綠茶有抑制和抵抗病毒的作用，對于病原菌，病毒有明顯的抑制和殺滅的作用。
3、美容護膚的功效，茶多酚是屬于水溶性的物質(zhì)，用它來洗臉的話，是可以去除面部油漬的，綠茶還具有醒腦提神的作用。
喝綠茶的最佳時間
1、喝綠茶的最好時間是上午喝綠茶，可以開胃，醒神，最好是在吃飯后一個小時，吃飯前一個小時之前，睡覺前兩個小時飲用綠茶的效果是最好的。
2、睡覺前飲用綠茶容易引起失眠，所以飲用綠茶切記飯前，而且飯后不飲茶、空腹不飲茶，存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶，喝濃茶，雖然說上午喝綠茶開胃醒神，但是必須在早飯半個小時以后或者到一個小時之后喝綠茶才好。
3、吃飯前一個小時之前喝綠茶較好，飯后立即喝綠茶，茶葉中的鞣酸可以與食物中的鐵結(jié)合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發(fā)貧血。
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常喝綠茶有什么好處
綠茶是一種沒有經(jīng)過嚴格發(fā)酵的茶，它保留了新鮮茶葉中的大部分物質(zhì)，其中茶多酚以及葉綠素都被保留得很好，而且口感也比較清淡，綠茶中維生素的含量也比較高，經(jīng)常喝綠茶對身體有比較多的好處，綠茶對機體的健康發(fā)展... 詳細»
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喝綠茶有什么作用
綠茶是中國的六大茶類之一，常見的綠茶都是通過未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝制作過程的。綠茶又可以分為炒青、烘青、曬青和蒸青綠茶，我國生產(chǎn)綠茶的地區(qū)主要有四川、陜西、湖南、湖北等省份。 詳細»
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喝綠茶頭暈
喝綠茶頭暈主要的原因是第一綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，如果對綠茶中的成份過敏會導(dǎo)致頭暈。第二綠茶中的茶多酚、咖啡堿會導(dǎo)致人... 詳細»
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喝綠茶嘔吐
喝綠茶的時候嘔吐，可能是腸胃不好而引起的。因為綠茶比較涼，而且還容易導(dǎo)致胃脹不實，所以體質(zhì)比較差的人或者是胃寒的人喝了會出現(xiàn)嘔吐的癥狀。建議體虛身寒的人群不宜飲用綠茶,否則會加重腸胃癥狀。如果有腸胃疾... 詳細»
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喝果蔬汁的好處有哪些
果蔬汁的營養(yǎng)價值較高，可以為人體補充維生素，以及鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)，是現(xiàn)在很多人喜愛的一種飲品。新鮮的果蔬汁可以促進消化液分泌、調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)、增強細胞活力以及腸胃功能，達到消除疲勞的效果。 詳細»
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