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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
腦力勞動也是一種勞動形式，如進行學習、思考、解決問題等活動。通常腦力勞動也會消耗熱量。
腦力勞動時，大腦會處于高度的工作狀態(tài)，細胞中的化學反應，需要消耗能量。其次，腦力勞動時，神經(jīng)系統(tǒng)會處于高度興奮的狀態(tài)，而神經(jīng)之間發(fā)的電信號的產(chǎn)生和傳遞需要消耗能量。此外，腦力勞動時，身體也會處于一種緊張的狀態(tài)，甚至出現(xiàn)心跳加快、血壓升高等生理反應，也需要耗費一定的能量。因此腦力勞動也會消耗熱量。
在進行腦力勞動時，需要保持適當?shù)臓I養(yǎng)和休息，以維持腦部的正常功能。
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姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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消耗脂肪有哪些方法
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腰部贅肉越來越多，建議做好這4件事，或能消耗熱量和脂肪
發(fā)現(xiàn)自己的腰腹部有許多贅肉，想要消耗多余能量，促進脂肪物質(zhì)燃燒，許多事情要做好，只有提高基礎代謝率，同時從生活細節(jié)入手，盡可能把多余的熱量利用，會發(fā)現(xiàn)贅肉越來越少，體型保持正常，否則原本只是贅肉，等到... 詳細»
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消耗脂肪的最佳心率
消耗脂肪的最佳心率通常需要根據(jù)個人情況而定，其較佳心率一般為50-70%。消耗脂肪的最佳心率是指在進行有氧運動時，能夠最大限度地燃燒脂肪的心率范圍。一般來說，這個心率范圍在最大心率的50-70%之間。... 詳細»
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空腹多久開始消耗脂肪
脂肪的大量堆積是引起人體肥胖的主要因素，一般來說在空腹后的四十分鐘左右運動，身體的脂肪就會有消耗情況。但是長期空腹減脂會傷害到身體健康，如果需要降低體重的話，可以進行運動訓練來達到目的，比如有氧運動，... 詳細»
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