俯臥撐消耗熱量
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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很多人都比較喜歡進(jìn)行運(yùn)動，但是由于場地以及時間的限制，有可能并不能直接去專業(yè)的健身場所進(jìn)行運(yùn)動，所以一些簡便的運(yùn)動方式就成了首選的運(yùn)動辦法，俯臥撐運(yùn)動也是一種非常簡便的運(yùn)動方式。
主要運(yùn)動的目的就是增加上臂以及胸大肌的肌肉力量和肌肉的體積，也有利于熱量的消耗，俯臥撐運(yùn)動有快速的運(yùn)動，一般以無氧運(yùn)動為主，也有緩慢的俯臥撐運(yùn)動，可以伴隨著有氧的運(yùn)動。
一般都會進(jìn)行熱量的消耗，所以如果場地有限的話，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母┡P撐運(yùn)動，對于保持良好的身材，也會有幫助。
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