-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡前喝干紅葡萄酒是否對失眠有幫助，這是一個備受爭議的問題。以下對其進行分點解釋。
一、有幫助
干紅葡萄酒中含有一種叫做“褪黑素”的物質(zhì)，是一種天然的激素，可以調(diào)節(jié)人體的生物鐘和睡眠周期。此外，干紅葡萄酒中還含有一些其他的抗氧化劑和營養(yǎng)物質(zhì)，如多酚類化合物、維生素C等，這些成分對人體健康也有一定的益處。因此，適量飲用干紅葡萄酒可能對于失眠來說有一定幫助。
二、沒有幫助
干紅葡萄酒中的酒精含量較高，過量飲用會對身體健康造成負面影響。酒精會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導致身體處于興奮狀態(tài)，難以進入深度睡眠狀態(tài)。
其次，飲酒還會對睡眠過程中的呼吸產(chǎn)生影響。過量飲酒容易導致睡眠呼吸暫停綜合征，表現(xiàn)為夜間打鼾和頻繁醒來，嚴重影響睡眠質(zhì)量。
除此之外，飲酒還會影響夢境和清醒狀態(tài)。有研究表明，飲酒會抑制快速眼動睡眠并影響夢境的產(chǎn)生，導致睡眠不夠深度和充實。
綜上所述，雖然干紅葡萄酒中的褪黑素可能有助于改善失眠問題，但飲酒對睡眠的影響十分復雜，且因人而異。如果長期存在失眠困擾，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，從根本上解決睡眠問題。同時，良好的睡眠習慣、規(guī)律的作息時間、舒適的睡眠環(huán)境和健康的生活方式也是改善失眠問題的重要因素。
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長：擅長錐外系統(tǒng)疾病...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長：擅長腦卒中、癲癇...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：從事心腦血管疾病...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 腎內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科（十二病區(qū)）
擅長：擅長：腎內(nèi)科、血...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長：擅長中樞神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長：重性精神病診斷與...
-
-
佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：從事臨床醫(yī)療、教...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長：擅長于抑郁障礙、...
-
-
佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦梗死、腦出...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長：對綜合內(nèi)科常見疾...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長：在治療呼吸道、腸...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴重
-
-
失眠抑郁
失眠可能是抑郁的一個癥狀，因為情緒低落會導致內(nèi)心的不安和焦慮，進而影響睡眠質(zhì)量。而失眠的存在又會加重抑郁的癥狀，因為缺乏良好的休息和睡眠會導致身心疲憊，進而加重抑郁情緒。這種相互影響可能導致一個人陷入... 詳細»
-
-
陽痿失眠
陽痿和失眠是比較常見的健康問題，特別是在中年男性中較為常見。以下是兩種情況的分點解析：1.陽痿：陽痿是指男性在性行為過程中無法達到或維持堅硬的陰莖勃起，導致無法完成性交或難以滿足性欲的狀況。陽痿的原因... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號