失眠是失眠原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常失眠引起的原因很可能是由于情緒，環(huán)境，藥物等各種因素引起。白天情緒過于焦慮緊張，會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)興奮失眠。如果環(huán)境有噪音，強(qiáng)光或者溫度不適宜等也會(huì)引起失眠。平時(shí)經(jīng)常吃一些甲狀腺素藥物，也會(huì)影響到正常的睡眠。
在睡前用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶，都可以幫助睡眠質(zhì)量的提高。
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