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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
長時間失眠會給人身心健康帶來嚴(yán)重的危害，以下是一些可能的影響：
1.身體健康問題：長時間失眠會導(dǎo)致一系列身體健康問題，包括免疫系統(tǒng)功能下降、慢性疲勞、消化不良、頭痛、心血管問題、高血壓和糖尿病等。失眠還可能增加肥胖和飲食失調(diào)的風(fēng)險。
2.心理健康問題：失眠與焦慮、抑郁和壓力有密切關(guān)系。長期失眠可能引發(fā)或加重這些心理健康問題。失眠還可能導(dǎo)致情緒波動、注意力不集中、記憶力減退和決策能力減弱。
3.性功能下降：長時間失眠會導(dǎo)致性欲減退、性功能障礙和性興趣減弱。失眠對生殖系統(tǒng)和性激素水平產(chǎn)生不良影響，可能導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降。
4.行為問題：長期失眠可能導(dǎo)致行為問題，包括易怒、沖動和憤怒，因為失眠會擾亂情緒和認(rèn)知功能。失眠還可能影響注意力和反應(yīng)能力，增加工作和駕車中的事故風(fēng)險。
綜上所述，長時間失眠對個人的身心健康有嚴(yán)重的危害。因此，對于失眠問題，應(yīng)盡早尋求專業(yè)的幫助和尋找適當(dāng)?shù)闹委煼椒?，以減少潛在的危害。改善失眠對個人的整體健康和生活質(zhì)量至關(guān)重要。
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