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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
經期通常指月經期間，月經期間飲食方面需要多注意，以保證身體健康和舒適度，月經期間可以適量吃些檸檬。
月經期間女性的身體會經歷一系列的變化，如子宮收縮、血液循環(huán)加快等。這些變化可能會導致一些不適癥狀，如腹痛、頭痛、乳房脹痛等。檸檬中含有豐富的維生素C和類黃酮等成分，可以緩解這些不適癥狀。此外，檸檬中的檸檬酸還可以促進消化液分泌，有助于改善消化不良等問題。因此在適量的情況下，食用檸檬對身體有益處。
預警期間可以適量食用檸檬，但是在食用檸檬的過程中，也要根據自己的身體狀況和敏感程度來調節(jié)飲食，適當減少酸性食物的攝入，以免引起身體不適。
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