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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
橙子中的鉀含量相對較高，可以為人體提供豐富的營養(yǎng)。由于要考慮到個人的健康狀況和飲食習(xí)慣，所以對于一些腎臟疾病患者來說，建議限制同志的攝入，因?yàn)闄C(jī)體無法有效地排出過多的鉀。而對于一些高血壓患者來說，需要增加鉀的攝入，因?yàn)殁浛梢詭椭档脱獕骸?/p>
鉀是一種重要的礦物質(zhì)，對于人體的許多生理功能都至關(guān)重要。它參與調(diào)節(jié)體液平衡、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等重要過程。由于飲食結(jié)構(gòu)不均衡或生活方式的原因，很多人攝入的鉀遠(yuǎn)低于推薦的量。這種缺乏可能導(dǎo)致一系列的健康問題，包括高血壓、肌肉無力、疲勞和心臟問題。因此，通過攝入富含鉀的水果和蔬菜來補(bǔ)充鉀是非常必要的。橙子每100克含有約237毫克的鉀，可作為人們補(bǔ)充鉀的良好選擇。
日常生活中，也要注意營養(yǎng)多樣化，增加攝入雞蛋、牛肉等高蛋白的食物，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，維持身體健康。
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哪些蔬菜含鉀量高
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甘蔗含鉀高嗎
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山楂含鉀高嗎
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橙子含鉀高嗎
橙子是一種鉀含量高的食物，大約每一百克橙子含鉀量為一百五十九毫克。如果人們吃過量的橙子，會患有腎源性的疾病，并且在排尿困難的時候，可能會導(dǎo)致血壓身高的癥狀。因此，如果有腎源性疾病伴有高鉀血癥的患者，常... 詳細(xì)»
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冬棗含鉀量高不高
冬棗含鉀量是比較高的，每100克冬棗通常含鉀大約375毫克，如果體內(nèi)有缺鉀的情況，可以適當(dāng)?shù)某远瑮?，可以起到幫助補(bǔ)鉀的效果。比方說如果應(yīng)用了利尿的藥物，就可以適當(dāng)補(bǔ)充冬棗，避免體內(nèi)缺鉀，同時冬棗中還含... 詳細(xì)»
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木瓜含鉀高嗎
木瓜是臨床常用的中藥，具有祛濕和胃、利尿消腫、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕等功效?？捎糜谥委熞蚱褚鸬膼盒?、嘔吐、腹瀉、腳氣水腫等癥狀?？膳c杜仲配伍使用。桑寄生、大葉蓼，也可用于治療風(fēng)濕病。此外，木瓜作為一種... 詳細(xì)»
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