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綠豆和栗子可以一起吃嗎

綠豆和栗子可以一起吃,但是需要控制好食用量。

綠豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B1、B2、E等多種營(yíng)養(yǎng)素,有助于清熱解毒、利尿消腫、降血壓等作用。而栗子則含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、B族維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)腎健脾、潤(rùn)肺止咳、強(qiáng)筋健骨等功效。

但是,如果國(guó)恥綠豆和栗子,可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),引起各種不適。如果有任何特殊的健康狀況或者飲食需求,請(qǐng)?jiān)谑秤们白稍冡t(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

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