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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
身高161cm的正常體脂率范圍一般在25%到30%。但僅能作為初步的判斷，可能會(huì)存在一定差異。
體脂率的正常范圍也會(huì)受到許多因素的影響，一般，女性的體脂率比男性稍高一些，而年輕人和運(yùn)動(dòng)員的體脂率則可能會(huì)低于平均水平。對(duì)于身高161cm的人，體脂率在25%到30%是比較健康的范圍。超過30%的體脂率可能會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病和其他健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。而低于25%的體脂率則可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和免疫系統(tǒng)受損。
要控制體脂率，關(guān)鍵是通過健康飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)維持體重。健康飲食包括多樣化的蔬菜水果、全麥谷物、健康蛋白質(zhì)和良好的脂肪。同時(shí)，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練可以幫助減少體脂率，增加肌肉量，提高新陳代謝。
同時(shí)也要注意身體信號(hào)，及時(shí)調(diào)整生活方式，以確保身體健康和健康的體脂率水平。
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14歲正常身高是多少
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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七歲小孩身高多少正常
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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宮體大小正常范圍是多少
丁英波 副主任醫(yī)師
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身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
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桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
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重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
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邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、代謝綜合...
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
女生體脂率多少完美
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
體脂率多少小腹平坦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
體脂率怎么降低
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
體脂率高怎么減
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
體脂率偏高怎么減
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成年男性體脂率多少正常
成年男性體脂率正常范圍可以根據(jù)不同年齡段進(jìn)行分類。一般來(lái)說，男性的體脂率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸增加。在20-39歲的年齡段，男性體脂率的正常范圍一般為8-20%。在這個(gè)年齡段，男性的肌肉量相對(duì)較高，代... 詳細(xì)»
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人體體脂率多少為正常
人體體脂率是指身體中以脂肪形式存儲(chǔ)的質(zhì)量占總體重的百分比。體脂率的正常范圍因個(gè)體的性別、年齡、身高、體重、骨骼結(jié)構(gòu)和肌肉量等因素而異。對(duì)于成年男性體脂率在6-24%之間被認(rèn)為是健康的范圍，而對(duì)于成年女... 詳細(xì)»
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男的體脂率多少算正常
一般來(lái)說，男性的體脂率正常范圍大約在15%~20%，但對(duì)于一些特殊人群可能會(huì)有所偏差。體脂率是指身體中脂肪組織占總體重的百分比，是評(píng)估一個(gè)人體脂肪含量的重要指標(biāo)。對(duì)于男性來(lái)說，體脂率正常范圍會(huì)受到年齡... 詳細(xì)»
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體脂率28.5正常嗎
體脂率是指人體總體脂肪占總體重量的比例，是評(píng)價(jià)肥胖程度和健康狀況的重要指標(biāo)之一。體脂率28.5%如果是男性，這個(gè)數(shù)值稍高于正常范圍，如果是女性，處于正常范圍內(nèi)。正常成年人的體脂率范圍因性別、年齡、身高... 詳細(xì)»
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身高158女性體脂率標(biāo)準(zhǔn)是多少
身高158女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是158~105等于53公斤。體脂率的標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式還需要結(jié)合患者腰圍的數(shù)值來(lái)進(jìn)行計(jì)算。首先，患者應(yīng)當(dāng)計(jì)算出自己體脂肪的重量，然后再除以患者體重乘以百分之百。得出的數(shù)值則是體脂率... 詳細(xì)»
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