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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
牛奶是一種富含營養(yǎng)的飲品，一天一般喝2-3杯，也就是500-750ml最好。
成年人一天喝2-3杯牛奶，可以滿足身體對(duì)于蛋白質(zhì)、維生素D、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的需求，同時(shí)也不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。對(duì)于兒童、青少年以及孕婦，適量喝牛奶可以促進(jìn)骨骼健康的發(fā)育，提高免疫力，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。
在喝牛奶前應(yīng)先到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確是否存在乳糖不耐受，避免因喝牛奶導(dǎo)致皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀出現(xiàn)。
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兒童一天喝多少牛奶最好
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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一天什么時(shí)間鍛煉最好
林嘉寶 主治醫(yī)師
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肋骨骨折一天比一天疼
任福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
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老年人一天喝多少牛奶合適
方霖 主治醫(yī)師
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一天當(dāng)中什么時(shí)候測(cè)血壓最好
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
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營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對(duì)普外科危重癥疾...
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欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
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安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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李?yuàn)檴?/b>
副主任醫(yī)師
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌常見病...
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
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廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
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樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
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王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦一天喝幾杯水
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
睡前喝一杯牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛奶什么時(shí)間喝最好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
青少年一天喝多少牛奶
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一天喝幾杯牛奶最好
牛奶中富含豐富礦物質(zhì)，對(duì)人體好處極大，有“白色血液”之稱。牛奶中富含鈣，很多家長會(huì)讓孩子喝牛奶，補(bǔ)充鈣的同時(shí)也能吸收其它微量元素，促進(jìn)身體發(fā)育。但是牛奶雖好，也應(yīng)當(dāng)適量飲用，如果牛奶攝入過量，非但不會(huì)... 詳細(xì)»
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一天喝多少牛奶
2022版《中國居民膳食指南》建議每天奶和奶制品的攝入量為300~500克，因此，一天可以考慮喝300~500克牛奶來滿足日常需求，但不同人群的需求量不一樣，具體如下：1、兒童青少年：與成年人相比，兒... 詳細(xì)»
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牛奶怎樣喝最好
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素B2和維生素B12等營養(yǎng)成分。但喝牛奶也有一定的講究，以下是一些建議：1.不宜空腹喝：空腹喝牛奶會(huì)使腸蠕動(dòng)加快，造成吸收不良。此外，牛奶中的蛋白質(zhì)... 詳細(xì)»
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牛奶怎樣喝最好
牛奶最好是在臨睡覺前半個(gè)小時(shí)或者是在傍晚飲用。晚上喝牛奶，不但可以有助于睡眠，還能夠幫助人體對(duì)其營養(yǎng)成分的吸收?？崭癸嬘门Ｄ?，會(huì)加快腸蠕動(dòng)，使牛奶在胃內(nèi)停留的時(shí)間變短，導(dǎo)致內(nèi)部的營養(yǎng)不能夠充分的被吸收... 詳細(xì)»
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一天喝兩包牛奶可以嗎
一天喝兩包牛奶是否可以取決于個(gè)人的健康狀況、飲食習(xí)慣以及牛奶的種類。一般來說，適量喝牛奶對(duì)健康是有益的，但過量攝入也可能帶來一些風(fēng)險(xiǎn)。牛奶是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的健康飲品，適量飲用有助于維持... 詳細(xì)»
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