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方霖 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
簡介：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
健康的老年人一天喝250ml，即1袋左右的牛奶即可，不易過量。
牛奶中富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及其他各種營養(yǎng)成分，適量喝牛奶，可以減輕胃腸消化壓力，平衡菌群，幫助促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力。除外牛奶，日常飲食中的雞蛋、魚肉、豆制品也提供了蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)。如果攝入量過多，反而可能降低胃酸性，影響胃腸的消化吸收功能，從而引發(fā)腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀，尤其是血糖、血脂高的人，更要限制入量。
老年人群需要均衡、多樣化飲食，可適量的進(jìn)食不飽和脂肪以及碳水化合物、新鮮的蔬菜、瓜果等食物，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
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早餐牛奶雞蛋營養(yǎng)夠嗎
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雞蛋牛奶一起吃會(huì)營養(yǎng)營養(yǎng)價(jià)...
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老年人營養(yǎng)飲食禁忌
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福州市中醫(yī)院 脾胃病科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛奶加糖會(huì)破壞營養(yǎng)嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
最有營養(yǎng)的牛奶
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
袋裝純牛奶有營養(yǎng)嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛奶加熱會(huì)損失營養(yǎng)嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛奶蒸雞蛋有營養(yǎng)嗎
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純牛奶的營養(yǎng)價(jià)值
純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，蛋白質(zhì)也是質(zhì)量較高的蛋白質(zhì)，身體更容易吸收，含有多種礦物質(zhì)以及氨基酸。純牛奶不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且多喝純牛奶對人體好處非常多。嬰幼兒喝可以促進(jìn)生長發(fā)育，中老年人喝可以延緩衰老。 詳細(xì)»
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牛奶蒸雞蛋有營養(yǎng)嗎
牛奶是屬于高蛋白的食物，而且還含有豐富的鈣劑，營養(yǎng)價(jià)值是比較高的。雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，是屬于高蛋白、高脂肪的食物。應(yīng)用牛奶蒸雞蛋，可以起到補(bǔ)充體力、增加營養(yǎng)的作用。如果身體比較虛弱，可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)常進(jìn)行應(yīng)用。而且應(yīng)用... 詳細(xì)»
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什么牛奶營養(yǎng)價(jià)值高
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，喝牛奶不僅不會(huì)增加膽固醇，反而有降低體內(nèi)膽固醇的功效，美國食品專家研究得出結(jié)論，牛奶中有一種乳清酸，可以有效抑制并能排出體內(nèi)的膽固醇，牛奶中所含的牛奶因子3-羥基-2-甲基戊二酸，也可以抑制膽固醇的合成，降... 詳細(xì)»
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高血壓老人適合喝牛奶
高血壓的老人可以喝牛奶，高血壓是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，高血壓患者飲食方面主要是低鹽低脂肪飲食，動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃、肥肉等高血脂的食物要適當(dāng)控制，氯化鈉不要吃得太多，蛋白類的食物可以適當(dāng)多吃，因?yàn)檫m當(dāng)進(jìn)食蛋白質(zhì)對... 詳細(xì)»
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飲食營養(yǎng)與衛(wèi)生
人類在活動(dòng)過程中需要不斷的從外界環(huán)境中攝取食物，從中獲取生命活動(dòng)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)在營養(yǎng)學(xué)上稱為‘‘營養(yǎng)素’’。其中碳水化合物，脂類和蛋白質(zhì)因?yàn)樾枰慷嘣谏攀持兴嫉谋戎卮?，稱為‘‘宏量營養(yǎng)素’’；礦物質(zhì)和維生... 詳細(xì)»
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