-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
牛奶加雞蛋的早餐是非常營養(yǎng)豐富的組合，能夠?yàn)槿梭w提供所需的各種營養(yǎng)素，其功效如下：
1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源之一，含有人體所需的必需氨基酸。而牛奶中也含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為人體提供充足的營養(yǎng)。
2、促進(jìn)骨骼健康：牛奶和雞蛋都富含鈣質(zhì)，對(duì)于維持骨骼健康非常重要，鈣質(zhì)有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和其他骨骼疾病。
3、增強(qiáng)免疫力：雞蛋中含有豐富的維生素A、D和E，對(duì)于增強(qiáng)免疫力非常重要。而牛奶中也含有豐富的維生素B6和B12，有助于提高人體抵抗力。
4、促進(jìn)肌肉生長：雞蛋中的蛋白質(zhì)含量高，而且易于消化吸收，對(duì)于促進(jìn)肌肉生長非常重要。而牛奶中也含有豐富的乳清蛋白，可以幫助人體更好地吸收蛋白質(zhì)。
5、改善睡眠質(zhì)量：牛奶中含有色氨酸物質(zhì)，可以促進(jìn)腦內(nèi)血清素的合成，幫助人們?nèi)胨?。而雞蛋中也含有一定量的色氨酸，可以與牛奶一起發(fā)揮作用，改善睡眠質(zhì)量。
如果個(gè)人有特殊的飲食需求或過敏史，不建議吃牛奶加雞蛋，若吃后感覺到不適，需要去醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性處理。
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對(duì)面癱、中風(fēng)...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛奶加麥片能當(dāng)早餐嗎
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
雞蛋加白糖有什么作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
香蕉加牛奶有什么好處
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
杏仁加蜂蜜的功效
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
純牛奶加蜂蜜有什么好處
-
-
黃瓜加牛奶有什么功效
功效作用:黃瓜和牛奶都是日常生活常見的食物，黃瓜榨汁，加入牛奶，能夠益氣生津、美容養(yǎng)顏、潤腸通便。黃瓜與牛奶外敷于臉部，能夠嫩滑肌膚，改善皮膚干燥缺水狀態(tài)。乳糖不耐受者慎用。服用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉者停用... 詳細(xì)»
-
-
羊奶加雞蛋的功效
羊奶和雞蛋都是營養(yǎng)豐富的食物，各自都含有對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分。將羊奶和雞蛋一起食用，可以發(fā)揮出更好的營養(yǎng)效果。1.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：羊奶和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，提供了人體所需的必要氨基酸，能夠促進(jìn)肌肉生... 詳細(xì)»
-
-
牛奶加麥片能當(dāng)早餐嗎
牛奶加麥片完全是可以當(dāng)早餐的，而且也是比較有營養(yǎng)的早餐。牛奶營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)含鈣含量也比較高，可以有效的增加身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，建議每天都要適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。麥片是一... 詳細(xì)»
-
-
牛奶加麥片能當(dāng)早餐嗎
牛奶加麥片作為早餐是可以的。1.營養(yǎng)角度：牛奶和麥片都是非常好的營養(yǎng)來源。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D，這些都是人體必需的營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)可以幫助身體修復(fù)和建立新的細(xì)胞，鈣質(zhì)有助于骨骼和牙齒的健康，維... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)