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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
火龍果的營養(yǎng)價值通常是含有豐富的膳食纖維、含有豐富的維生素C、含有多種抗氧化物質(zhì)、含有礦物質(zhì)、富含低熱量等。
1.含有豐富的膳食纖維：有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘和促進(jìn)消化。還可以幫助降低膽固醇水平，對預(yù)防心血管疾病有益。
2.含有豐富的維生素：每100克火龍果中含有59毫克維生素C，是柑橘類水果的2倍，草莓的4倍。維生素C可以增強免疫力，抗氧化，美白肌膚。
3.含有多種抗氧化物質(zhì)：如花青素、多酚等，這些抗氧化物質(zhì)可以幫助中和自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的損害，從而保護(hù)細(xì)胞并減少患病風(fēng)險。
4.含有礦物質(zhì)：火龍果含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鋅等。這些礦物質(zhì)對于骨骼生長、血液生成和免疫系統(tǒng)功能等方面都非常重要。
5.富含低熱量：火龍果的熱量相對較低，每100克可食部分僅含約60卡路里的能量。因此，適量食用火龍果有助于控制體重和保持健康。
如果食用后身體出現(xiàn)不適，需要及時去醫(yī)院治療。注意調(diào)整飲食，避免攝入刺激性食物。
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火龍果的營養(yǎng)價值
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火龍果營養(yǎng)價值
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火龍果敗火嗎
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100克火龍果的營養(yǎng)成分
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火龍果的升糖指數(shù)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
火龍果升糖指數(shù)
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火龍果的營養(yǎng)價值
火龍果是一種外皮是紫紅色的水果，果肉里面布滿了黑色的籽，味道非常鮮甜可口，不僅如此，火龍果對人體還非常有益，它可以補充人體需要的維生素和纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，增強人體的免疫力和抵抗力，對人體十分有... 詳細(xì)»
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白心火龍果的營養(yǎng)價值
白心火龍果是一種非常受歡迎的水果，它不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)價值極高。白心火龍果含有豐富的維生素C、水溶性膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，對人體健康有很多益處。首先，白心火龍果富含維生素C，有助于提高人體免疫力。... 詳細(xì)»
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火龍果的營養(yǎng)價值與食用功效
火龍果是一種熱帶水果，具有美觀的外觀和豐富的營養(yǎng)價值?；瘕埞耐獗沓尸F(xiàn)出粉紅色、白色或黃色，內(nèi)部則是帶有黑色小籽的果肉?；瘕埞颂鹈揽煽谥猓€具有豐富的營養(yǎng)價值和多種食用功效。首先，火龍果富含多種... 詳細(xì)»
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夏威夷果的營養(yǎng)價值
夏威夷果含有大量的不飽和脂肪酸，同時還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素和十幾種氨基酸成分。能夠有效的幫助控制血糖的水平同時還含有豐富的維生素e，可以起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。同時夏威夷果中含有的葉綠素... 詳細(xì)»
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市面上出現(xiàn)的名為長壽果的果類有兩種，一種為新鮮水果類的香瓜茄，而另一種是干果類的美國山核桃，也就是碧根果，香瓜茄對于長壽果的名稱用的更多，所以大多數(shù)地區(qū)所喊得長壽果也是泛指這一水果。香瓜茄是長壽果的學(xué)... 詳細(xì)»
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