-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
石榴是一種富含營養(yǎng)的水果，其甜美的味道和多汁的顆粒深受人們喜愛。但是，很多人擔心石榴吃了會發(fā)胖。事實上，石榴雖然含有一定的糖分，但并不會導致肥胖。
首先，石榴的熱量并不高。一顆中等大小的石榴含有大約234千卡的熱量，相比之下，一個小蛋糕或者一碗米飯的熱量可能更高。因此，適量食用石榴并不會給人們帶來過多的熱量攝入，也就不會導致發(fā)胖。
其次，石榴富含膳食纖維。膳食纖維是有助于促進消化系統(tǒng)健康的一種營養(yǎng)素，可以增加飽腹感，減少進食量，避免過度攝入熱量。因此，適量食用石榴可以幫助控制體重，而不是導致發(fā)胖。
此外，石榴含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于維持人體的代謝功能，促進身體健康，提高免疫力。相比于高糖高脂肪的零食和甜點，選擇吃石榴無疑更有益于健康，也不容易導致體重增加。
總的來說，吃石榴并不會導致發(fā)胖。相反，適量食用石榴可以為人體提供豐富的營養(yǎng)素，有益于健康。當然，任何食物都要適量，不能過量食用，否則就有可能導致熱量攝入過多，間接導致發(fā)胖。因此，建議在日常飲食中合理搭配各種食物，保持均衡飲食，才能更好地保持身體健康和理想體重。
-
-
糯米吃了會發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
什么米吃了不會發(fā)胖
李輝 副主任醫(yī)師
-
-
喝中藥會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
吃饅頭會發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
喝紅糖會發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
氣血不足會發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結合臨床專...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)專科
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術期...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科
擅長：擅長各類兒科疾病...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
藕吃了會發(fā)胖嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
壽司吃了會發(fā)胖嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
壽司吃了會發(fā)胖嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
紅心柚子吃了會發(fā)胖嗎?
-
-
麻花吃了會發(fā)胖嗎
麻花吃了可能會導致發(fā)胖，但關鍵在于攝入量與生活方式。首先，麻花屬于高熱量食品，這主要源于其制作過程中添加的油脂以及面粉本身的碳水化合物含量。因此，過量攝入麻花無疑會增加熱量攝入，為發(fā)胖提供可能。但值得... 詳細»
-
-
豬肚吃了會發(fā)胖嗎
豬肚是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是，豬肚也是一種高熱量的食物，每100克豬肚含有約200卡路里的熱量。因此，如果攝入過多的豬肚，就會導致能量過... 詳細»
-
-
牛肚吃了會發(fā)胖嗎
牛肚是由牛胃的一部分構成，是一種富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食材。適量食用牛肚一般不會導致發(fā)胖，但如果過量食用則可能會增加發(fā)胖的風險。牛肚富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但脂肪含量相對較低。蛋白質(zhì)可以增加飽腹... 詳細»
-
-
吃了粉絲會發(fā)胖嗎
粉絲是一種由綠豆淀粉制成的傳統(tǒng)工藝美食。吃粉絲是否會發(fā)胖需要根據(jù)食用量來判斷，如果只是適量食用，一般不會發(fā)胖；如果食用過多且搭配較多配料，則可能會發(fā)胖。1、不會發(fā)胖：粉絲本身并不含有很高的脂肪和糖分，... 詳細»
-
-
螃蟹吃了會發(fā)胖嗎
螃蟹吃了通常并不會導致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況，因為螃蟹本身的熱量并不是很高。但是如果吃了很多的螃蟹，如果吃了很多的蟹黃，熱量相對也會比較高的。如果吃很多螃蟹的情況下，就要減少一些其他食物的攝入，控制好飲... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號