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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
火龍果，是一種熱帶水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。以下是火龍果的詳細(xì)營(yíng)養(yǎng)成分分析：
1.維生素C：火龍果是維生素C的良好來(lái)源，維生素C有助于提高免疫力，抵抗疾病，促進(jìn)鐵的吸收。
2.膳食纖維：火龍果含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，降低膽固醇和血糖。
3.礦物質(zhì)：火龍果所含的礦物質(zhì)也比較豐富，其中含有豐富的鈣、鉀、鎂和磷等，對(duì)骨骼健康和血液健康有益。
4.蛋白質(zhì)：火龍果含有一定量的蛋白質(zhì)，可以提供身體所需的氨基酸。
5.抗氧化物質(zhì)：火龍果富含抗氧化物質(zhì)，如多酚和類胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以幫助抵抗自由基的損害，預(yù)防老化和慢性疾病。
總的來(lái)說(shuō)，火龍果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，適合大多數(shù)人群食用。不僅可以提供身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，還具有抗氧化、抗炎癥、等多種健康益處。然而，雖然火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但也不能過(guò)量食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
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洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
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佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)...
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連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
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洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖患者...
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疑難疾...
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、胰腺及...
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見(jiàn)病，...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
100克火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
火龍果敗火嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紅豆?fàn)I養(yǎng)成分
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蛋白營(yíng)養(yǎng)成分
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
火龍果的升糖指數(shù)
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火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分
火龍果原產(chǎn)美洲，在中國(guó)的海南和臺(tái)灣也有生產(chǎn)，是一種熱帶、亞熱帶水果，喜熱、喜光、耐陰、耐熱、耐旱、喜肥。喜歡在溫暖濕潤(rùn)、陽(yáng)光充足的熱帶地區(qū)生長(zhǎng)，近幾年火龍果成了人們常買的一種水果，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 詳細(xì)»
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紅豆?fàn)I養(yǎng)成分
紅豆又叫赤豆、紅小豆、紅赤小豆等，在我國(guó)南北地區(qū)均有栽培，并引種至美洲、非洲等地。紅豆屬于一年生直立草本，花期在夏季，果期在9-10月。它喜光抗?jié)常L(zhǎng)期在60-120天左右，對(duì)土壤適應(yīng)性極強(qiáng)。紅豆的... 詳細(xì)»
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核桃的營(yíng)養(yǎng)成分
核桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，它含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。1、脂肪：核桃中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，特別是亞油酸和亞麻酸。這些脂肪酸對(duì)心血管健康有益，可以降低膽固醇水平... 詳細(xì)»
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紅豆?fàn)I養(yǎng)成分
紅豆，又稱赤豆、紅小豆等，是一種常見(jiàn)的食材和中藥材。富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)。每100克紅豆中，蛋白質(zhì)含... 詳細(xì)»
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牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分
牛奶是一種非常常見(jiàn)的飲品，其營(yíng)養(yǎng)成分一般包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。1.蛋白質(zhì)：牛奶是一種良好的蛋白質(zhì)來(lái)源，這些蛋白質(zhì)可促進(jìn)人體生長(zhǎng)和修復(fù)細(xì)胞，幫助維持肌肉和骨骼健康。2.脂肪：牛... 詳細(xì)»
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