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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
爬樓梯減肥可能會(huì)傷膝蓋。
爬樓梯是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效地燃燒熱量，促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果。它可以幫助加強(qiáng)大腿和臀部肌肉，提高身體代謝率，促進(jìn)身體的整體健康。
然而，爬樓梯對(duì)膝蓋可能會(huì)造成傷害。這是因?yàn)樵谂罉翘莸倪^程中，膝蓋需要承受身體重量的壓力，而長時(shí)間的重復(fù)運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致膝蓋受傷。
尤其是對(duì)于一些有膝蓋問題的人來說，如關(guān)節(jié)炎患者或者是有過膝蓋手術(shù)的人，爬樓梯可能會(huì)對(duì)膝蓋造成額外的壓力，導(dǎo)致疼痛或損傷。
如果有膝蓋疼痛或不適，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，并咨詢醫(yī)生的建議。
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爬樓梯傷膝蓋還是下樓梯傷膝...
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經(jīng)常爬樓梯會(huì)傷膝蓋嗎
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爬樓梯膝蓋疼怎么回事
王海彬 主任醫(yī)師
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爬樓梯膝蓋疼是什么原因
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怎樣爬樓梯不累又不傷害膝蓋
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爬樓梯減肥傷膝蓋嗎
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
爬樓梯減肥嗎
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爬樓梯減肥傷膝蓋嗎
采取爬樓梯鍛煉減肥的患者是有可能會(huì)傷到膝蓋的，因?yàn)樵谌梭w爬樓梯的過程當(dāng)中，膝關(guān)節(jié)會(huì)有屈曲活動(dòng)范圍加大的情況，而且此時(shí)患者的膝關(guān)節(jié)會(huì)承受數(shù)倍于身體重量的負(fù)荷，因此這種活動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)的磨損是相對(duì)較大的。如... 詳細(xì)»
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爬樓梯傷膝蓋嗎
爬樓梯是否會(huì)傷害到膝蓋是不能確定的，具體還需要根據(jù)個(gè)人的運(yùn)動(dòng)幅度、運(yùn)動(dòng)方法等來判斷，還需要密切的關(guān)注臨床癥狀。爬樓梯的時(shí)候如動(dòng)作比較緩慢或者是動(dòng)作比較得當(dāng)?shù)那闆r，一般是不會(huì)對(duì)身體健康造成比較大的影響的... 詳細(xì)»
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經(jīng)常爬樓梯會(huì)傷膝蓋嗎
經(jīng)常爬樓梯的話，則會(huì)導(dǎo)致膝蓋受到一定程度的損傷。因?yàn)樵谂罉翘莸臅r(shí)候，人體膝關(guān)節(jié)更加容易出現(xiàn)反復(fù)的屈伸用力，而這種情況容易造成人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板以及軟骨受到過度的摩擦以及擠壓，從而導(dǎo)致半月板以及軟骨... 詳細(xì)»
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