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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
小腿酸脹、腿沉走路抬不起來、老覺得很疲勞的癥狀可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因和相應的解決方法：
1、缺乏運動：如果需要長時間站立或坐著不動，或者平時缺乏運動，可能會導致小腿肌肉疲勞和酸脹。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、騎自行車等有氧運動，同時注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢。
2、營養(yǎng)不良：缺乏足夠的維生素B1、B6、B12等營養(yǎng)素也可能導致小腿酸脹和疲勞感。建議多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、堅果等。
3、靜脈曲張：靜脈曲張是一種常見的疾病，會導致小腿腫脹、疼痛和疲勞感。如果患有靜脈曲張，可以遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等藥物治療。
如果癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)進行相關檢查，明確診斷后采取規(guī)范治療。
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