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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
四歲孩子缺鋅是一種常見的營(yíng)養(yǎng)不良問題，如果不及時(shí)補(bǔ)充鋅元素，會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫力。以下是一些富含鋅的食物：
1、海鮮類：貝類、蝦、蟹等海鮮含有豐富的鋅元素，而且易于消化吸收。建議每周給孩子食用2-3次海鮮類食物。
2、肉類：瘦肉、雞肉、牛肉等肉類也是富含鋅的食物，但要注意不要過量食用，以免影響孩子的健康。
3、豆類：豆腐、黃豆、綠豆等豆類含有較高的鋅含量，而且還富含蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。建議每周給孩子適量食用豆類食物。
4、堅(jiān)果類：核桃、杏仁、花生等堅(jiān)果類食物也含有豐富的鋅元素，而且還富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)。建議每周給孩子適量食用堅(jiān)果類食物。
除了上述食物外，還有一些其他的富含鋅的食物，如燕麥片、全麥面包、芝士等。需要注意的是，不同的食物中的鋅含量不同，因此在給孩子補(bǔ)充鋅時(shí)需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇和搭配。同時(shí)，為了保證孩子的健康，應(yīng)該避免給孩子過多的糖分和油脂以及加工食品和垃圾食品。
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孩子厭食是缺鋅嗎
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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孩子上課發(fā)呆是缺鋅嗎
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孩子多動(dòng)是缺鋅嗎
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孩子老起濕疹是缺鋅嗎
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孩子睡覺半夜驚醒是缺鋅嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
四歲孩子缺鋅吃什么
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
7歲孩子缺鋅吃什么
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高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
四歲孩子缺鋅可以吃什么來補(bǔ)充
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四歲孩子缺鋅吃什么
四歲的孩子如果缺鋅，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)精神萎靡，食欲減退，消化不良，或者異食癖等癥狀，可以通過抽血化驗(yàn)微量元素來判斷是否缺鋅。缺鋅的寶寶平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，可以給寶寶多吃一些富含鋅元素的食物... 詳細(xì)»
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缺鐵缺鋅吃什么
缺鐵缺鋅可以多吃一些綠色的蔬菜，例如吃一些西紅柿，西紅柿內(nèi)含有豐富的鐵元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的鐵元素也是比較高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有豐富的鋅元素，飲食... 詳細(xì)»
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三歲寶寶缺鋅吃什么
小寶寶缺鋅往往表現(xiàn)為食欲不振、挑食、厭食、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、毛發(fā)干枯等情況，一旦明確了缺鋅情況，可以給予食補(bǔ)或者是藥物改善。常用的藥物就是葡萄糖酸鋅口服液或者是甘草鋅，這些都是嬰幼兒常用的補(bǔ)鋅藥物，效果比... 詳細(xì)»
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缺鋅吃什么藥
鋅元素是一種化學(xué)元素，在外形上呈淺灰色，既可以在電池制造產(chǎn)業(yè)中發(fā)揮作用，也是人體必須的微量元素之一。正常情況下，人體需要攝入一定量的鋅元素才能維持正常的食欲和機(jī)體免疫力，保證胸腺發(fā)育。如果長(zhǎng)期缺乏鋅元... 詳細(xì)»
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8歲小孩缺鋅吃什么補(bǔ)鋅的
8歲的小孩，如果出現(xiàn)有缺鋅的情況，主要就是飲食上注意多吃一些含鋅的食物，比方說多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，例如豬肝同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹫?jiān)果一類的食物，比方說多吃一些核桃仁或者是杏仁等等，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸?.. 詳細(xì)»
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