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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
失眠是一種常見的睡眠障礙，對(duì)生活質(zhì)量和身體健康都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，看心理醫(yī)生通常是有用的。
心理醫(yī)生可以幫助患者進(jìn)行失眠問題的診斷和評(píng)估，了解失眠背后可能的心理和情緒原因。通過深入了解患者的個(gè)人情況和生活方式，心理醫(yī)生能夠更準(zhǔn)確地判斷失眠問題的病因和嚴(yán)重程度，并為后續(xù)治療提供參考。
心理治療是一種常見的失眠治療方法，包括認(rèn)知行為治療、心理動(dòng)力學(xué)治療、放松訓(xùn)練等。心理醫(yī)生可以幫助患者找出失眠的觸發(fā)因素，并通過行為和思維的改變來減輕失眠癥狀。此外，心理醫(yī)生還可以教授患者放松技巧和應(yīng)對(duì)壓力的方法，以改善睡眠質(zhì)量。
如果正在遭受失眠的困擾，建議及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。
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