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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鈣、鐵和鋅是人體必需的微量元素，具體作用和吸收代謝過程是相互獨立的，因此通常不建議同時補充這三種元素。
鈣主要存在于骨骼和牙齒中，對維持骨骼健康和神經肌肉功能具有重要作用。鐵是血紅蛋白的重要組成部分，對輸送氧氣和維持免疫系統(tǒng)功能具有重要作用。鋅則參與了多種酶的活性中心，對于生長發(fā)育、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的正常運作具有重要作用。這三種元素的吸收和代謝過程是相互獨立的，雖然都屬于微量元素，但吸收和代謝機制不同，例如鈣主要通過腸道吸收，而鐵主要通過小腸上皮細胞的轉運蛋白進行吸收，鋅主要通過腸道吸收，并在肝臟中儲存。因此，同時補充鈣、鐵和鋅可能會影響它們的吸收和代謝過程，降低其生物利用率。
此外，過量攝入鈣、鐵和鋅也可能對人體造成不良影響，例如過量攝入鈣可能導致腎結石、便秘等問題，過量攝入鐵可能導致胃腸道不適、貧血等問題，過量攝入鋅可能導致惡心、嘔吐、腹瀉等問題，因此補充這些元素時需要注意適量原則，避免過量攝入。
如果需要補充這些元素，建議遵醫(yī)囑分開補充或根據個人情況制定合理的補充方案。同時，需要注意適量原則，避免過量攝入對身體造成不良影響。
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孕婦鈣鐵鋅吃的順序
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鈣和鋅是人體必需的微量元素，在人體內發(fā)揮著重要的生理功能。鈣與鋅一般不建議一起補。鈣是構建骨骼和牙齒的關鍵元素，同時也參與神經傳導、肌肉收縮和血液凝固等多種生理過程。鋅則是人體內多種酶的組成部分，參與... 詳細»
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如果兒童存在鈣、鐵、鋅缺乏的現(xiàn)象，一般可以在1~2個月的時候補一次。鈣是骨骼和牙齒的主要成分，對于維持骨骼健康至關重要。鈣的缺乏可能導致骨質疏松和骨折的風險增加；鐵是血紅蛋白和其他重要蛋白質的成分，對... 詳細»
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如果對鈣和脾氨肽不過敏，通?？梢砸黄鸪遭}和脾氨肽，這兩種成分在搭配上并沒有明確的禁忌。但如果對兩種藥物中的其中一種過敏，一般不可以一起吃。建議患者在醫(yī)生的指導下用藥，避免私自服用產生嚴重的藥物不良反應... 詳細»
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