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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
經(jīng)期喝紅豆湯的好處一般有補充水分、補充營養(yǎng)等。
1.補充水分：在來月經(jīng)的期間，隨著子宮內(nèi)膜的剝離脫落，會有血液排出，血液的主要成分是水分，因此月經(jīng)期通常會有輕微的缺水。紅豆湯含有大量的水分，來月經(jīng)期間喝紅豆湯可以補充身體缺失的水分，避免發(fā)生脫水以及電解質(zhì)紊亂。
2.補充營養(yǎng)：在來月經(jīng)的期間，因營養(yǎng)素流失會出現(xiàn)體質(zhì)暫時下降，而紅豆湯中富含豐富的營養(yǎng)素，如鐵劑、維生素、微量元素等，通過喝紅豆湯可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
但是在經(jīng)期期間也要注意適量飲用，過量飲用可能會導致腹瀉或腹脹等不適癥狀。
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孕婦喝紅豆湯好處一般有補充營養(yǎng)、緩解便秘、緩解水腫等，但要控制好飲用量。1.補充營養(yǎng)：紅豆是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，對于孕婦來說，攝入足夠的蛋白質(zhì)對胎兒的正常發(fā)育至關(guān)重要，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)... 詳細»
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