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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
玉米是一種常見的谷物，如果平時適量吃，比較容易消化。如果經(jīng)常大量吃，則不容易消化。
1、容易消化：玉米中的淀粉在烹飪過程中會變得更容易消化。經(jīng)過加熱，淀粉顆粒會吸收水分膨脹，造成淀粉分子的部分裂解，使得玉米更易被人體消化吸收。
2、不容易消化：玉米中的膳食纖維含量比較高，如果長期大量吃玉米，容易增大胃腸道消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致攝入的玉米不容易消化。
建議平時適量吃玉米，同時要合理安排飲食，攝入足夠的營養(yǎng)，維持身體健康狀態(tài)。
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浙江省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
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漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
玉米容易消化嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
海帶容易消化嗎
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
番薯容易消化嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
粗糧容易消化嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
芹菜容易消化嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
月餅容易消化嗎?
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海帶容易消化嗎
海帶大多數(shù)容易消化，適當(dāng)?shù)某院ι眢w有一定的好處。海帶是屬于海產(chǎn)品當(dāng)中的一種，當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富，膳食纖維的攝入對于腸胃道的蠕動能夠起到促進(jìn)的作用，可以加快腸道內(nèi)容的分解和吸收，所以海帶是屬... 詳細(xì)»
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銀耳容易消化嗎
銀耳是一種容易消化的食材，具有多種營養(yǎng)成分，對人體有著很好的滋補(bǔ)作用。銀耳主要由膠質(zhì)蛋白組成，這種蛋白質(zhì)含有大量的羥基，具有很強(qiáng)的親水性。因此，銀耳在烹飪過程中會吸收大量的水分，變得非常柔軟滑嫩。其次... 詳細(xì)»
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豆?jié){容易消化嗎
豆?jié){是由豆類經(jīng)過研磨、浸泡、煮沸等工藝制成的飲品。相對而言，豆?jié){消化相對較慢，具體分析如下：1、含有豐富蛋白質(zhì)：這些蛋白質(zhì)在人體內(nèi)需要被消化酶分解為氨基酸，才能被人體吸收利用。豆?jié){中的蛋白質(zhì)相對較難消... 詳細(xì)»
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