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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
三高，即高血壓、高血脂和高血糖。對于有三高的人來說，飲食調(diào)理是非常重要的一環(huán)。以下四種食物，如果不注意控制攝入量，可能會加重三高的病情，因此最好少吃或不吃：
1.高鹽食物：食鹽中的鈉離子會導致血壓升高，長期大量攝入會加重高血壓的病情。因此，有三高的人應(yīng)該盡量減少食鹽的攝入，避免吃咸菜、腌制食品、熏制食品等高鹽食物。
2.高脂食物：高脂食物中的飽和脂肪酸和反式脂肪酸會導致血脂升高，增加動脈硬化的風險。因此，有三高的人應(yīng)該盡量避免吃肥肉、內(nèi)臟、蛋黃等高脂食物。
3.高糖食物：高糖食物中的糖分會導致血糖升高，對糖尿病患者尤其不利。因此，有三高的人應(yīng)該盡量避免吃糖果、蛋糕、甜飲料等高糖食物。
4.高嘌呤食物：高嘌呤食物中的嘌呤會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為尿酸，導致血尿酸升高，可能引發(fā)痛風。因此，有三高的人應(yīng)該盡量避免吃動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等高嘌呤食物。
總的來說，有三高的人在飲食上應(yīng)該以清淡為主，多吃蔬菜水果和粗糧，少吃油膩和甜食。同時，也要注意定時定量飲食，避免暴飲暴食。只有這樣，才能有效地控制三高的病情，保護自己的健康。
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尿三高不能吃的食物有哪些
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有三高的人，最好不要吃這4種食物，以免“禍從口出”
眾所周知，三高癥是多出現(xiàn)在中老年人身上的疾病。三高癥，指的是高血糖、高血壓以及高血脂癥，可能單獨存在，也可能相互關(guān)聯(lián)。并且，出現(xiàn)這三種疾患中的任何一種，后期都易形成了“三高癥”。三高癥在發(fā)展過程中，通... 詳細»
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患有高血壓的人哪些食物最好不要吃
高血壓是一種常見的慢性疾病，嚴重時會增加心臟病和中風的風險。除了醫(yī)生開具的藥物治療，飲食也是控制高血壓的一個重要因素?；加懈哐獕旱娜藨?yīng)該避免食用以下這5種食物。第一種是咸食品。食鹽中的鈉離子會吸引水分... 詳細»
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膽結(jié)石最好不要吃哪些食物
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膽結(jié)石最好不要吃什么食物
膽結(jié)石是指膽道系統(tǒng)包括膽囊或膽管內(nèi)發(fā)生結(jié)石的疾病。膽結(jié)石患者應(yīng)避免食用一些食物，以減少膽固醇的產(chǎn)生和膽固醇結(jié)石的形成。以下是一些應(yīng)該避免的食物：1、高脂飲食：高脂肪食物會增加膽囊收縮頻率和膽固醇的分泌... 詳細»
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患有糖尿病的人，最好不要吃這三類食物，以免健康受損
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