-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單元，人體需要20種氨基酸來合成各種不同的蛋白質(zhì)。其中，18種氨基酸是人體必需的，它們對人體的作用非常重要。以下是18種氨基酸對人體的具體作用：
首先，18種氨基酸可以提供能量。每種氨基酸都含有一個(gè)碳原子、一個(gè)氫原子和一個(gè)氧原子，這些原子可以與葡萄糖等有機(jī)物結(jié)合產(chǎn)生能量。此外，一些氨基酸還可以轉(zhuǎn)化為其他類型的化合物，如脂肪酸和膽固醇等，從而為身體提供能量。
其次，18種氨基酸可以促進(jìn)生長發(fā)育。在兒童和青少年時(shí)期，身體需要大量的蛋白質(zhì)來支持骨骼、肌肉和器官的發(fā)育。而氨基酸正是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單元，因此攝入足夠的氨基酸對于促進(jìn)生長發(fā)育非常重要。
第三，18種氨基酸可以維持免疫系統(tǒng)健康。免疫系統(tǒng)中的許多重要組成部分都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，例如抗體、T細(xì)胞和B細(xì)胞等。因此，攝入足夠的氨基酸可以幫助維持免疫系統(tǒng)的正常功能，提高身體對疾病的抵抗力。
第四，18種氨基酸可以改善皮膚健康。皮膚中含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白等蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)對于保持皮膚彈性和光澤非常重要。而氨基酸正是構(gòu)成這些蛋白質(zhì)的基本單元，因此攝入足夠的氨基酸可以幫助改善皮膚健康。
最后，18種氨基酸可以預(yù)防心血管疾病。一些研究表明，攝入足夠的氨基酸可以幫助降低血液中的膽固醇水平，從而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。此外，一些氨基酸還具有抗氧化作用，可以保護(hù)心臟免受自由基的損傷。
總之，18種氨基酸對人體的作用非常重要。不僅可以提供能量、促進(jìn)生長發(fā)育、維持免疫系統(tǒng)健康、改善皮膚健康以及預(yù)防心血管疾病等多方面的作用。
-
-
人體需要的氨基酸有多少種
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
氨基酸和玻尿酸的區(qū)別
林威 主治醫(yī)師
-
-
氨基酸奶粉的功效與作用是什...
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
種頭發(fā)效果怎么樣
張江林 主任醫(yī)師
-
-
精子對人體的重要作用
莊錦濤 副主任醫(yī)師
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
氨基酸的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
氨基酸對人體有什么好處
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
氨基酸的副作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
氨基酸的功效與作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
氨基酸的作用及功能
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
氨基酸的作用與功效
-
-
氨基酸鈣片對人體有什么好處？
氨基酸鈣片是一種將氨基酸與鈣結(jié)合在一起的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。氨基酸鈣片對人體的好處有促進(jìn)骨骼健康、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)、促進(jìn)細(xì)胞功能等。1、促進(jìn)骨骼健康：氨基酸是構(gòu)成骨骼的重要成分之一，而鈣則是維持... 詳細(xì)»
-
-
十八種氨基酸的功能及作用
氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，共有20種。其中，18種氨基酸在人體內(nèi)不能合成或合成速度不能滿足人體需要，必須由體外補(bǔ)充，稱為必需氨基酸。這些氨基酸的功能及作用如下：1.甘氨酸：生產(chǎn)膠原最豐富的氨基酸之... 詳細(xì)»
-
-
氨基酸對糖尿病的作用
氨基酸是蛋白質(zhì)的最后代謝產(chǎn)物，對于所有人以及糖尿病人，能夠補(bǔ)充能量，在體內(nèi)可以合成蛋白質(zhì)，起到增加白蛋白的作用。因?yàn)榘被釋μ悄虿∪四軌蛟黾訖C(jī)體抵抗力，尤其是體內(nèi)必需氨基酸，所以是人體必不可少的。但是... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號