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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
雜糧粥一種低熱量、高纖維的食物，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，一般不容易引起發(fā)胖。
雜糧粥中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，減少便秘的發(fā)生。同時，膳食纖維還可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，如膽固醇、膽汁酸等，隨糞便排出體外，從而起到降低血脂、減肥的作用，因此喝雜糧粥通常不容易引起發(fā)胖。
建議根據(jù)個人的體質(zhì)和需求，科學(xué)合理地安排飲食和運動，在大限度地避免發(fā)胖的情況發(fā)生。
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粥容易發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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糖尿病可以吃雜糧粥嗎
趙玲 主任醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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喝中藥會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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喝豆?jié){容易引起結(jié)石嗎
古熾明 主任醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
喝南瓜粥會發(fā)胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
咖啡容易發(fā)胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
花生容易發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
豆?jié){容易發(fā)胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
柚子容易發(fā)胖嗎
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喝雜糧粥容易引起發(fā)胖嗎
雜糧粥是指將稻米和多種粗糧混合一起熬制的粥品，如玉米、紅豆、綠豆、薏米、小米等。根據(jù)成分有不同的效果，如清熱解毒、除濕、潤腸通便、強化骨骼等。雜糧中含有較多礦物質(zhì)和微量元素，熱量不多不會引起身體發(fā)胖，... 詳細»
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喝豆?jié){容易發(fā)胖嗎
喝豆?jié){是不會使人發(fā)胖的。豆?jié){當(dāng)中含有一定量的纖維素以及蛋白質(zhì)，如果合理飲用，不僅不會長胖，反而會有助于減肥。況且豆?jié){當(dāng)中最大的組成成分是水，進入人體之后非常容易被吸收和消化掉。雖然豆?jié){當(dāng)中含有一定量的... 詳細»
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喝豆?jié){容易發(fā)胖嗎
喝豆?jié){一般并不會發(fā)胖，適量飲用豆?jié){對于控制體重、維持健康是有益的，但不能喝多。豆?jié){是植物蛋白質(zhì)的良好來源，而且其脂肪含量較低。植物蛋白質(zhì)不僅可以提供人體所需的能量，同時又不會增加過多的脂肪攝入。因此，... 詳細»
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晚上喝綠豆粥會發(fā)胖嗎
喝綠豆粥晚上會不會導(dǎo)致發(fā)胖，要根據(jù)具體的情況進行分析，不能一概而論。1.不會：綠豆本身是一種低熱量、高纖維的食品，每100克綠豆只含有約30卡路里的熱量。而煮成粥后，由于水分的增加，每100克綠豆粥的... 詳細»
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