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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
經(jīng)常喝燕麥加牛奶加增肌粉是否好，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行詳細(xì)分析，
1.好：燕麥?zhǔn)且环N富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，可以提供身體所需的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。牛奶也是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，同時含有鈣、維生素D等營養(yǎng)素。增肌粉則是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)品，可以幫助增加肌肉質(zhì)量。因此，將這三種食物混合在一起適量飲用，可以提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體健康和增肌。
2.不好：這種飲品的熱量較高，如果攝入過多會導(dǎo)致體重增加。對于想要減肥的人來說，建議適量飲用或者選擇低熱量的替代品。此外，增肌粉中含有一定量的添加劑和防腐劑，長期大量攝入可能會對健康產(chǎn)生影響。
如果想保持健康的生活方式并獲得更好的體型效果，建議采用科學(xué)的飲食計劃和適當(dāng)?shù)倪\動方式來實現(xiàn)目標(biāo)。
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增肌粉可以用牛奶沖嗎
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晚上喝牛奶好嗎
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牛奶加蜂蜜好嗎
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晚上喝牛奶好嗎
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純牛奶敷臉好嗎
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每天喝牛奶好嗎
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經(jīng)常喝腸清茶好嗎
腸清茶是一種促進(jìn)腸道蠕動、促進(jìn)排便的中草藥茶，經(jīng)常喝腸清茶通常是不好的。腸清茶是通過刺激腸道蠕動來促進(jìn)排便的，長期飲用腸清茶會導(dǎo)致腸道對刺激變得依賴，使本身腸道功能減弱，便秘癥狀反而會加重。另外，腸清... 詳細(xì)»
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經(jīng)常喝葡萄糖好嗎
葡萄糖是一種天然存在于我們身體中的糖類物質(zhì)，也是人體能量的主要來源之一。因此，適量地攝入葡萄糖對于維持身體健康是有益的。但是，經(jīng)常喝葡萄糖不好，可能會對身體造成負(fù)面影響。首先，長期大量攝入葡萄糖會導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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經(jīng)常喝速食銀耳羹好嗎
經(jīng)常喝速食銀耳羹通常是好的，但是要注意適量。速食銀耳羹是一種方便快捷的食品，主要成分是銀耳和冰糖。銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，加上滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，冰糖具有補(bǔ)中益... 詳細(xì)»
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在孕期經(jīng)常喝蜂蜜水是不好的，因為蜂蜜里面含的糖比較高，如果孕期經(jīng)常喝就可能使孕婦的血糖升高，高血糖癥對寶寶有不良的影響，特別是早孕期的時候，高血糖有可能引起寶寶的發(fā)育異常，有的時候甚至發(fā)生流產(chǎn)的可能。... 詳細(xì)»
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經(jīng)常喝牛奶的好處和壞處
經(jīng)常喝牛奶好處有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)鈣、鎮(zhèn)靜安神等。壞處包括體重增加、結(jié)石形成、肝腎負(fù)擔(dān)加重等。一、好處1、美容養(yǎng)顏：牛奶中維生素含量比較豐富，適當(dāng)喝可以起到滋潤肌膚的作用，能夠使皮膚變得光滑、白皙... 詳細(xì)»
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