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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
增肌粉是一種常見的營養(yǎng)補充劑，主要用于幫助增加肌肉質(zhì)量和體重，但其并不可以長期飲用。
雖然增肌粉通常被認(rèn)為是安全的，但是任何營養(yǎng)補充劑都有可能帶來副作用。例如，一些增肌粉可能含有過多的糖分或咖啡因，這可能會對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，長期大量食用增肌粉可能會導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過重，甚至可能增加心臟病和糖尿病的風(fēng)險。
再者，長期依賴增肌粉來增加肌肉質(zhì)量可能會導(dǎo)致飲食習(xí)慣變得不健康?？赡軙兊眠^于依賴增肌粉，而忽視了其他重要的營養(yǎng)素。這可能會影響整體健康狀況，甚至可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
最后，長期食用增肌粉可能會影響自身激素平衡。一些增肌粉中含有激素，這可能會干擾體內(nèi)的正常激素水平，從而影響健康。
因此，喝增肌粉需要保持適度和規(guī)律，避免過量攝入對身體造成不良影響。同時，也要注意個人的體質(zhì)和疾病情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇增肌粉。
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正常一個月可增肌幾斤
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肌酐是一個重要的指標(biāo)，用于評估腎功能。當(dāng)肌酐升高時，說明腎臟的排毒功能可能受損。在這種情況下，喝增肌粉可能會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不建議使用增肌粉。當(dāng)肌酐升高時，說明腎臟的排泄功能不正常，可能會導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)... 詳細»
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胖子增肌喝增肌粉還是乳清蛋白
胖子增肌不管是喝增肌粉，還是喝乳清蛋白都可以，都有助于讓肌肉逐漸增大和增強。增肌粉是一種高蛋白、高碳水化合物的膳食補充劑，通常添加了氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等成分，主要作用是提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進... 詳細»
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增肌粉對腎臟有傷害么
正常人適量服用增肌粉的時候?qū)δI臟沒有什么太大的危害，因為增肌粉含有蛋白質(zhì)跟碳水化合物，也算是一種保健品，但是在服用的時候是需要按照正確的服用方式來服用的，不能私自的亂服用，以及身體如果有什么問題的話，... 詳細»
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增肌喝增肌粉好還是乳清蛋白
增肌粉和乳清蛋白都是常見的增肌營養(yǎng)品，都可以提供身體所需的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素，幫助肌肉生長和修復(fù)。增肌粉通常是一種由多種蛋白質(zhì)、碳水化合物和其他營養(yǎng)物質(zhì)混合而成的，主要用來提供能量和輔助肌肉生長。乳清... 詳細»
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