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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
與其他運動方式相比，瑜伽始終處于舒適、慢節(jié)奏的狀態(tài)，起到緩解生活壓力，平復(fù)心情的作用。而瑜伽中過程中的音樂可以使人的大腦得到充分放松，暫時忘記煩惱、憂慮和焦慮，所以練習瑜伽可以給人帶來精神上的愉悅。在瑜伽的過程中，人們需要集中精力在身體各個部位的關(guān)節(jié)和肌肉群上，來保持和完成標準的瑜伽姿勢，這需要大量的身體能量，進而能夠起到減脂，塑身的作用。
練瑜伽會不會長高
練瑜伽是一種很好促進身體長高的運動方式，練瑜伽可以調(diào)節(jié)身體的柔韌性和延展性，從而促進長高，對長高具有一定的輔助作用。而對于身高的長高效果不大，因為人體能否長高取決于骨骼線是否關(guān)閉，如果骨骼線沒有閉合，可以加強體育鍛煉，如籃球，跳高，羽毛球，瑜伽等其他伸展運動。而在飲食則應(yīng)補充含鈣和磷的食物，如乳制品、豆制品、骨湯、蝦皮海鮮等。另外充足的睡眠促進生長激素的分泌等都是有利于長高的。
練瑜伽拉傷后怎么辦
由于瑜伽動作比較大，因此很容易初選韌帶拉傷。一般韌帶拉傷需要休息6~8周的時間，而在此期間，不要進行劇烈運動和瑜伽等鍛煉?？梢苑孟嚓P(guān)藥物或局部外用噴霧劑來緩解癥狀。如果早期疼痛明顯，則建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用相關(guān)消炎止痛藥物進行緩解。休息6~8周后，患者可以開始慢慢的進行拉伸活動，防止出現(xiàn)韌帶的進一步的損傷。
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練瑜伽會不會加重脊柱側(cè)彎
唐晶晶 主治醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎治好后會不會長高
黃陽亮 副主任醫(yī)師
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肌腱拉傷可以練瑜伽嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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腰椎不好可以練瑜伽嗎
郭志勇 副主任醫(yī)師
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山西省腫瘤醫(yī)院 胸外一病區(qū)
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
多做俯臥撐會不會長高
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
男人可以練瑜伽嗎
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沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
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練瑜伽的最佳時間
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沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
練瑜伽能瘦臀嗎
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怎么判斷還會不會長高
要看一個人是否還可以長高，首先應(yīng)該查其骨垢線是否閉合。 可以通過檢查X射線來確診。如果骨骺線閉合，則不再可能長高。如果骨骺線沒有閉合，可以通過合理的運動以及增加營養(yǎng)，來促進身體長高?？梢猿愿缓S生素和... 詳細»
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練瑜伽好處
瑜伽是一項常見的運動，對于那些想保持健康的人來說，需要積極地進行鍛煉。通過合理的鍛煉，身體器官的功能得到改善，免疫功能得到增強，有效地預(yù)防疾病，幫助改善身體的亞健康。如果能適當?shù)刈鲆恍╄べぞ毩?，對身體... 詳細»
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睫毛會不會長啊
如果不小心把睫毛拔除了，睫毛還會繼續(xù)生長的，拔除之后的一周就會生長兩毫米左右，十周后就會恢復(fù)原來的長度。如果是不小心把睫毛剪短了，也會隨著時間繼續(xù)變長的，不必過于擔心。睫毛在眼瞼的前緣前唇處生長，對眼... 詳細»
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