-
-
孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
胡蘿卜，又名黃蘿卜，是一種營養(yǎng)豐富、老少皆宜的食材，在民間有“小人參”的美譽(yù)。胡蘿卜中比較有名的成分就是胡蘿卜素是一種黃色素。胡蘿卜素對眼睛有很多益處，胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A對眼睛的視力以及緩解眼部疲勞等癥狀有很好的效果。
胡蘿卜對眼睛的好處有哪些：
1、人的視力好壞取決于眼底的黃斑，但是如果沒有足夠的胡蘿卜素的保護(hù)和支持，黃斑部位容易發(fā)生退行性疾病，引起視力下降，甚至?xí)霈F(xiàn)夜盲癥。胡蘿卜富含胡蘿卜素，食用后可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持上皮細(xì)胞的正常功能，促進(jìn)人體的生長發(fā)育和視紫紅質(zhì)的正常合成，從而保證視力健康，明目護(hù)眼。
2、多吃胡蘿卜還有助于緩解眼睛疲勞。長時間過度用眼會導(dǎo)致眼睛干澀、發(fā)癢，甚至視物模糊，這是眼睛疲勞的常見癥狀。如今，大多數(shù)人工作和學(xué)習(xí)的壓力都很大，以至于每天都要面對電腦和書籍，而經(jīng)常吃胡蘿卜，補(bǔ)充胡蘿卜素能很好的緩解視疲勞癥狀，讓眼睛恢復(fù)健康狀態(tài)。
吃胡蘿卜護(hù)眼要注意什么：
1、避免單一食用。胡蘿卜對眼睛有好處，但是單獨(dú)食用胡蘿卜對眼睛的保護(hù)力度很小，建議可以將其與其他配料一起烹飪，這樣可以更好的保護(hù)眼睛。
2、不能盲目地進(jìn)食，雖然胡蘿卜是一種優(yōu)點(diǎn)很多的營養(yǎng)食物，但也不能不加節(jié)制的進(jìn)食，吃得太多，很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃和身體失調(diào)，尤其對女性而言。
-
-
看綠色植物對眼睛的好處
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
胡蘿卜黃豆牛骨湯的功效與作...
龍順欽 副主任醫(yī)師
-
-
請問高血糖患者可以吃胡蘿卜...
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
高血壓病人可以吃胡蘿卜嗎？
修建成 主任醫(yī)師
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 眼耳鼻整形外科
擅長：在眼整形、鼻整形...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 視光學(xué)科
擅長：擅長各類屈光手術(shù)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 玻璃體視網(wǎng)膜疾病學(xué)科
擅長：擅長眼科疾病的診...
-
張?zhí)煊?/b>
主任醫(yī)師
教授
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 眼耳鼻整形外科
擅長：擅長解決各種小兒...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
擅長：角膜病、結(jié)膜病、...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
擅長：角膜病、眼表疾病
-
-
北京市回民醫(yī)院 眼科
擅長：擅長白內(nèi)障手術(shù)、...
-
-
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院 眼科
擅長：對各種眼科常見病...
-
-
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院 眼科
擅長：白內(nèi)障、視光及采...
-
-
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院 眼科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療葡...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜屈光科
擅長：角膜病、眼表疾病...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 眼科
擅長：擅長白內(nèi)障、青光...
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
梨和胡蘿卜可以一起榨汁嗎
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
胡蘿卜素的作用有哪些
-
-
吃胡蘿卜粥有什么好處?
眾所周知，胡蘿卜是一種我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中非常常見的食物。胡蘿卜質(zhì)脆味美且營養(yǎng)豐富，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、胡蘿卜素、維生素A、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，對人體健康有益。當(dāng)然，食用胡蘿卜... 詳細(xì)»
-
-
葉黃素對眼睛的好處
葉黃素是人體血漿中的類胡蘿卜素之一，存在于人體的各個部位，如眼睛、血清、皮膚、大腦、心臟等，在眼睛中起著非常重要的作用。葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)色素的重要成分，能有效過濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜，并具有抗氧化作用... 詳細(xì)»
-
-
對眼睛有好處的食物
眼睛是人體非常重要的器官，生活中一定要好好保護(hù)眼睛。保護(hù)眼睛可以通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)理，可以多吃獼猴桃、黑芝麻以及菠菜等食物?？梢约訌?qiáng)眼部的保護(hù)，緩解眼睛疲勞。要保持好的用眼習(xí)慣，避免長時間用眼，保持... 詳細(xì)»
-
-
胡蘿卜汁的作用
詳細(xì)»
-
-
胡蘿卜的營養(yǎng)價值
胡蘿卜又稱為紅蘿卜。胡蘿卜口感爽脆，具有特殊的香甜味，并且它營養(yǎng)豐富，含有大量的胡蘿卜素，維生素C等。吃胡蘿卜可以保護(hù)心血管，還具有祛斑的美容功效。那么胡蘿卜的營養(yǎng)價值有哪些?胡蘿卜有什么功效作用呢? 詳細(xì)»
-
吃胡蘿卜對眼睛的好處 A：吃胡蘿卜對眼睛能夠起到緩解疲勞的好處。胡蘿卜當(dāng)中含有比較豐富的維生素a和核黃素，在平時的生活當(dāng)中適量...
胡蘿卜對眼睛有好處嗎 A：吃胡蘿卜對眼睛是很有好處的。在飲食上可以多吃胡蘿卜為身體補(bǔ)充微量元素，胡蘿卜中的維生素E和胡蘿卜素等...
吃胡蘿卜對眼睛有好處嗎? A：胡蘿卜含有大量的維生素a，吃了維生素a可以預(yù)防，出現(xiàn)夜盲癥的情況，但是吃了胡蘿卜素不會被眼睛疲勞有作...
胡蘿卜對眼睛好嗎 A：胡蘿卜對眼睛可以一起到好處。胡蘿卜本來就是生活中常見一種蔬菜，里面營養(yǎng)價值非常豐富，有維生素和多礦物...
-
-
視野檢查
視力，即眼向正前方固定視物時所能看見的空...
-
-
眼球前段檢查
眼球前段檢查的對象包括角膜、前房、虹膜、...
-
-
眼壓測量
眼壓是眼球內(nèi)容物作用于眼球壁上的壓力，可...
-
-
外眼部檢查
外眼部檢查，在臨床上稱為眼附屬器檢查，檢...
-
-
暗適應(yīng)與明適應(yīng)檢...
暗適應(yīng)，即當(dāng)人眼從強(qiáng)光狀態(tài)下進(jìn)入暗處時從...
公眾號
頭條號
百家號