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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
跑完步惡心可能與空腹運動、過度疲勞、水分攝入不足、運動強度過大以及疾病有關。以下是關于這些因素的詳細解釋：
1.空腹運動：空腹跑步時，身體內的血糖水平較低，容易導致大腦供血不足，從而引起惡心、頭暈等癥狀。
2.過度疲勞：如果在身體疲勞的情況下進行劇烈運動，身體的應激反應會導致血壓升高、心率加快，從而引起惡心、嘔吐等癥狀。
3.水分攝入不足：運動過程中，身體會大量出汗，如果沒有及時補充水分，可能會導致脫水，從而引起惡心、頭痛等癥狀。
4.運動強度過大：如果運動強度過大，身體會產生大量的代謝產物，如乳酸、二氧化碳等，這些代謝產物會刺激神經系統，引起惡心、嘔吐等癥狀。
5.疾病因素：某些疾病也可能會導致跑步后出現惡心的癥狀，如胃腸道疾病、貧血、心臟病等。
總之，跑步后感到惡心可能是由多種原因引起的。如果癥狀持續(xù)不緩解，或者伴有其他不適癥狀，如頭痛、心悸、呼吸困難等，建議及時就醫(yī)。
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