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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
肥胖通常是由攝入過多，消耗過少引起。隨著年齡的增長，體力水平激素下降，也有肥胖的癥狀。一般男性傾向于中心型肥胖，而女性傾向于均勻型肥胖。另外長期使用激素藥物也會出現(xiàn)肥胖癥狀。因此建議患者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行減脂瘦身，因?yàn)闇p肥的目的不光是為了形體美，更重要的是可以減少心血管疾病發(fā)病的幾率。
喝豆?jié){會發(fā)胖嗎
適度飲用豆?jié){不會發(fā)胖，還能起到輔助性的減肥的作用。首先，豆?jié){的熱量較低，喝豆?jié){不會導(dǎo)致人體內(nèi)的熱量上升，造成身體增重的情況。其次，豆?jié){中含有大量的纖維素和營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能為人體提供營養(yǎng)，還能促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，幫助人體排毒和緩解便秘，減少因內(nèi)毒素和廢物堆積而導(dǎo)致的肥胖現(xiàn)象。同時(shí)豆?jié){中還含有大量的異黃酮，能夠平衡人體內(nèi)的激素并有效減少因內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的激素分泌異常而導(dǎo)致的肥胖。因此豆?jié){不會導(dǎo)致肥胖成分，適度食用豆?jié){是不會導(dǎo)致人體發(fā)胖的。
肥胖怎么辦啊
1、肥胖者首先檢查性生活激素是否有內(nèi)分泌紊亂，如有必要，根據(jù)檢查結(jié)果給予對癥治療。
2、嚴(yán)格控制飲食，建議以七分飽為宜，避免暴飲暴食，按時(shí)進(jìn)食，多以清淡飲食為主，多吃黃瓜、西紅柿、苦瓜、洋蔥、冬瓜、南瓜、豆制品等食物。并與蘋果、葡萄柚、橙子、櫻桃等減肥水果配合。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持好心情，多喝溫水，不僅能促進(jìn)身體循環(huán)，還能促進(jìn)有害物質(zhì)的排出。
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喝無糖豆?jié){會發(fā)胖嗎
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永和豆?jié){粉會發(fā)胖嗎
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喝鮮奶會發(fā)胖嗎
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
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喝豆?jié){粉會發(fā)胖嗎
豆?jié){粉是一種非常便捷的快速食品，用水沖泡之后就可以食用，而且味道和新鮮味道的豆?jié){也相類似。也是大多數(shù)上班族的首選早餐，早餐沖一杯豆?jié){粉既方便又省時(shí)間，那么，喝豆?jié){粉會發(fā)胖嗎？ 詳細(xì)»
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吃豆?jié){會發(fā)胖嗎
豆奶含有大量的植物營養(yǎng)，例如纖維成分、植物蛋白、不飽和脂肪酸，這些都容易被人體吸收，可以提供給人體許多營養(yǎng)，還可以預(yù)防體內(nèi)的慢性疾病。豆?jié){當(dāng)然也含有脂肪，但熱量和脂肪含量相對較低，反而是纖維素和蛋白質(zhì)... 詳細(xì)»
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豆?jié){喝了會發(fā)胖嗎
豆?jié){本身是一種低脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，通常情況下單獨(dú)飲用不會導(dǎo)致發(fā)胖。但是，如果在飲用過程中添加了大量的糖、奶粉或其他高熱量的添加劑，則可能會增加熱量攝入，導(dǎo)致發(fā)胖。具體原因和處理方式如下：1.添加高... 詳細(xì)»
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永和豆?jié){粉會發(fā)胖嗎
如果進(jìn)食過多的永和豆?jié){粉也會引起發(fā)胖，永和豆?jié){粉里面的主要成分是黃豆提取物以及含有一些淀粉。這樣也是有熱量的，如果每天進(jìn)食過多就會造成能量過剩，就會引起體重的增加。為了避免發(fā)胖，最好在身體狀態(tài)允許的情... 詳細(xì)»
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經(jīng)常喝豆?jié){會發(fā)胖嗎
豆?jié){是用大豆加水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而制成的一種飲品，其營養(yǎng)非常豐富，又易于消化和吸收；經(jīng)常喝不加溏或少糖的豆?jié){不會發(fā)胖，但是如果添加過多的糖分就容易使人發(fā)胖的。建議少飲多餐的方式飲用，豆?jié){中含有大... 詳細(xì)»
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