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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
長時間盯著手機屏幕不僅會導(dǎo)致眼睛疲勞，還會對視力產(chǎn)生不良影響。這是因為手機屏幕發(fā)出的藍光會對眼睛的視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害，加速黃斑變性的發(fā)生，進而影響視力。
首先，長時間盯著手機屏幕會導(dǎo)致眼睛疲勞，表現(xiàn)為眼部干澀、刺痛、疲倦等癥狀。這是因為眼球在長時間接觸屏幕時，需要不斷調(diào)節(jié)焦距和視覺焦點，使眼睛的肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致眼睛疲勞。
其次，手機屏幕發(fā)出的大量藍光會對眼睛產(chǎn)生損害。藍光是一種高能可見光，可以穿透眼睛的角膜和晶狀體，直接照射到視網(wǎng)膜上。長時間暴露在藍光的照射下會使視網(wǎng)膜受損，加速黃斑變性的發(fā)生，從而影響視力。
總之，長時間盯著手機屏幕對眼睛是有一定危害的，因此，應(yīng)該注意保護眼睛健康，適當(dāng)控制手機使用時間，合理調(diào)整手機屏幕的亮度和色溫，加強眼部保健，保持良好的生活習(xí)慣，以防止眼睛受到不良影響。
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