-
-
王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
眼睛與書(shū)本的最佳距離是30厘米左右。這個(gè)距離可以減少眼睛的疲勞和壓力，有助于保持良好的視力。
當(dāng)閱讀時(shí)，眼睛需要聚焦在書(shū)本上的文字和圖像上。如果眼睛與書(shū)本的距離太近，眼睛需要過(guò)度調(diào)節(jié)焦距，這會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、疼痛等不適癥狀。長(zhǎng)期保持過(guò)近的閱讀距離還可能導(dǎo)致近視的發(fā)生和發(fā)展。
相反，如果眼睛與書(shū)本的距離太遠(yuǎn)，可能需要費(fèi)力地看清文字，這也會(huì)增加眼睛的疲勞感。此外，太遠(yuǎn)的距離可能會(huì)導(dǎo)致不自覺(jué)地彎腰或低頭，這對(duì)頸椎和背部健康也不利。
因此，為了保護(hù)眼睛和保持良好的閱讀體驗(yàn)，應(yīng)該將書(shū)本放在距離眼睛約30厘米的地方。同時(shí)，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1.保持正確的坐姿：坐直身體，雙腳平放在地面上，書(shū)本放在桌子上，與眼睛保持水平。
2.控制閱讀時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間閱讀會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，應(yīng)該每隔一段時(shí)間休息一下，看看遠(yuǎn)處或閉目放松。
3.保持良好的照明：閱讀時(shí)應(yīng)該有足夠的光線，但避免光線直射眼睛。
4.定期進(jìn)行眼部檢查：定期檢查眼睛可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理視力問(wèn)題。
總之，保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離是保護(hù)眼睛健康的重要措施之一。應(yīng)該養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，讓眼睛得到充分的休息和保護(hù)。
-
-
做近視眼睛手術(shù)的最佳年齡
孔寧 主任醫(yī)師
-
-
眼睛散光與近視的區(qū)別
孔寧 主任醫(yī)師
-
-
碘125放射安全距離
劉源 副主任醫(yī)師
-
-
新型冠狀病毒感染傳播距離
廖獻(xiàn)花 主治醫(yī)師
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：治療眼前節(jié)各類疾...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
擅長(zhǎng)：角膜病、結(jié)膜病、...
-
-
山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
擅長(zhǎng)：角膜病、眼表疾病
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)眼表療病、白...
-
-
山東省婦幼保健院 眼科
擅長(zhǎng)：翼狀胬肉、青光眼...
-
-
山東省婦幼保健院 眼科
擅長(zhǎng)：各種眼科常見(jiàn)病、...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)白內(nèi)障、青光...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)白內(nèi)障、青光...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：具有扎實(shí)的理論基...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 名醫(yī)苑
擅長(zhǎng)：治療小兒呼吸道疾...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
眼睛與書(shū)本的最佳距離是多少
平常在生活、工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要注意眼睛與書(shū)本的最佳距離，最好保持在35到40cm之間。這個(gè)距離不僅刻意讓眼部得到相對(duì)的放松，還可以起到避免眼睛發(fā)生過(guò)度疲勞的產(chǎn)生，也能預(yù)防近視的現(xiàn)象。除此之外，看書(shū)... 詳細(xì)»
-
-
眼睛距離書(shū)本多遠(yuǎn)合適
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，眼睛到書(shū)本的合適距離是根據(jù)人的年齡和近視程度而有所不同。以下是一些基本的指導(dǎo)原則：1.幼兒和小學(xué)生：對(duì)于幼兒和小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的眼睛發(fā)育尚未完全成熟，所以需要離書(shū)本更遠(yuǎn)一些。一般來(lái)說(shuō)... 詳細(xì)»
-
-
眼睛距離書(shū)本多遠(yuǎn)才安全
眼睛距離書(shū)本的距離是影響視力健康的重要因素之一。一般來(lái)說(shuō)，成年人的眼睛距離書(shū)本應(yīng)該在30厘米左右比較安全。30厘米這個(gè)距離可以讓眼睛保持舒適的姿勢(shì)，減少眼睛疲勞的發(fā)生。同時(shí)，這個(gè)距離也足夠讓眼睛看清書(shū)... 詳細(xì)»
-
-
看書(shū)時(shí)眼睛離書(shū)本的距離約
看書(shū)時(shí)眼睛離書(shū)本的距離是非常重要的，因?yàn)橹苯佑绊懙揭暳烷喿x效果。建議在閱讀時(shí)，眼睛離書(shū)本的距離應(yīng)該保持在30-40厘米左右?？磿?shū)時(shí)眼睛離書(shū)本的距離保持在30-40厘米左右可以有效地保護(hù)視力。當(dāng)眼睛離... 詳細(xì)»
-
-
眼睛距離書(shū)本多遠(yuǎn)才安全
人的眼睛近似球形。眼球包括眼球壁、內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。 眼球壁主要分為外、中、內(nèi)三層。 外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明的角膜，其余5/6為白色的鞏膜，俗稱“眼白”。 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)