-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
紫薯吃了會長胖。紫薯是一種營養(yǎng)豐富的食材，它含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，對人體的健康有很多好處。
首先，紫薯本身并不會直接導致長胖。它是一種低熱量、高纖維的食材，可以幫助人們保持飽腹感，減少進食量，從而有助于控制體重。而且紫薯中所含有的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，促進消化吸收。
其次，紫薯含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體健康。在合理攝入的情況下，紫薯對于體重的控制并不會帶來負面影響。
然而，需要注意的是，雖然紫薯本身不會導致長胖，但是在烹飪過程中可能會加入大量的糖、油或其他高熱量的食材，這樣就會增加紫薯的熱量，導致攝入過多熱量，從而引起體重增加。
因此，想要通過食用紫薯來控制體重，關(guān)鍵在于合理的攝入量和烹飪方式。在日常飲食中，可以適量地食用紫薯，搭配其他蔬菜和蛋白質(zhì)食物，形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。此外，盡量選擇健康的烹飪方式，如蒸煮、烤制或炒菜，避免過多添加高熱量的調(diào)料或食材。
總的來說，紫薯作為一種營養(yǎng)豐富的食材，本身并不會導致長胖，但是在日常生活中需要注意控制攝入量和烹飪方式，才能夠更好地享受它所帶來的營養(yǎng)和美味。
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長：對危急重癥疾病的...
-
-
孕婦吃紫薯會長胎嗎
孕婦吃紫薯是會長胎的，但是紫薯也不能吃太多，因為紫薯里面淀粉含量比較多，它常常會使孕婦的血糖升高。所以在飲食結(jié)構(gòu)里面除了含淀粉的食物，蛋白質(zhì)、糖分也是很重要的，所以需要吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如豬... 詳細»
-
-
阿膠吃了會長胖嗎
阿膠本身是一種天然的中藥材，不含高熱量的成分，因此單純吃阿膠不會導致長胖。然而，阿膠通常會以膠狀的形式出售，在制作過程中可能會添加其他成分，如糖、蜂蜜等，這些成分可能會增加熱量。因此，如果阿膠中添加了... 詳細»
-
-
茄子吃了會長胖嗎
適量吃茄子并不會導致長胖，但過量食用或食用不當可能導致長胖。茄子是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含多種維生素和礦物質(zhì)，以及膳食纖維。茄子的熱量相對較低，每100克茄子的熱量約為23卡路里。因此，適量食用茄子不... 詳細»
-
-
大閘蟹吃了會長胖嗎……
閘蟹富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要成分，能夠提供熱量和維持身體正常運轉(zhuǎn)所需的能量。但與其他肉類相比，大閘蟹的脂肪含量較低，因此吃大閘蟹不容易導致肥胖。此外，大閘... 詳細»
-
-
吃了紫薯可以喝啤酒嗎
吃了紫薯后一般不建議喝啤酒。首先，紫薯富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動、減緩食物的消化吸收速度。而啤酒中的酒精會刺激胃酸分泌，增加胃腸負擔。同時，啤酒中的碳酸氣體也會導致腹脹感。因此，食用紫薯后飲用啤... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號