-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
牛奶和雞蛋都是營養(yǎng)豐富的食物，許多人都習慣將兩者搭配在一起食用。那么，牛奶和雞蛋能一起吃嗎？答案是可以的。
牛奶和雞蛋都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，它們的成分并不會發(fā)生不良反應，一起食用可以為人體補充更全面的營養(yǎng)。不過，需要注意的是，雖然牛奶和雞蛋可以一起吃，但也不能過量。因為蛋白質(zhì)在人體中的代謝產(chǎn)物會增加腎臟的負擔，長期過量攝入可能會對腎臟造成損害。因此，建議每天食用牛奶和雞蛋的總量不要超過一個雞蛋的大小或一杯牛奶的量。
此外，牛奶和雞蛋的食用方式也有一些需要注意的地方。牛奶中含有乳糖，有些人可能會對乳糖不耐受，出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀。因此，對于乳糖不耐受的人來說，可以選擇飲用經(jīng)過乳糖水解處理的牛奶，或者在飲用牛奶的同時攝入一些含有乳糖酶的食物，如面包、餅干等，以幫助消化乳糖。
雞蛋中含有較高的膽固醇，對于高血脂、高血壓等人群來說，需要控制攝入量。一般建議每天食用雞蛋不超過一個。同時，雞蛋的烹飪方式也需要注意，最好選擇煮或蒸的方式，避免煎、炸等高溫烹飪方式，以免產(chǎn)生有害物質(zhì)。
總之，牛奶和雞蛋都是非常健康的食物，它們可以一起食用，但也需要注意適量和正確的食用方式。如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議在食用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
-
-
紅薯和雞蛋能一起吃嗎
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
雞蛋和柿子能一起吃嗎
趙芯梅 副主任醫(yī)師
-
-
牛奶和蛋可以一起吃嗎
方霖 主治醫(yī)師
-
-
山楂可以和牛奶一起吃嗎
李敏 主任醫(yī)師
-
-
山楂可以和牛奶一起吃嗎
劉延浩 主治醫(yī)師
-
-
雞蛋牛奶一起吃會營養(yǎng)營養(yǎng)價...
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長對于肝功能衰...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術期...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
復旦大學附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
牛奶和雞蛋能一起吃嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
牛奶和雞蛋可以一起吃嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
糖精和雞蛋能一起吃嗎
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
白薯能和牛奶一起吃嗎
-
-
懷孕牛奶和雞蛋能一起吃嗎
懷孕一般指妊娠。妊娠期間牛奶和雞蛋通常可以一起吃，有助于身體補充營養(yǎng)。牛奶含有豐富的鈣，蛋白質(zhì)，維生素D等營養(yǎng)素，對胎兒的骨骼發(fā)育和母體的骨骼健康都比較有益。雞蛋也是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，還含有維生素... 詳細»
-
-
雞蛋和大棗能一起吃嗎
雞蛋和大棗可以一起食用，兩者之間沒有不良影響。大棗是一種補氣食品，含有多種營養(yǎng)素，可以提高人體的免疫力，增強抵抗疾病的能力。還可以起到降低膽固醇，并改善體內(nèi)蛋白質(zhì)吸收的作用。而雞蛋是一種富含蛋白質(zhì)、多... 詳細»
-
-
豆?jié){和雞蛋能一起吃嗎
豆?jié){又稱為豆奶、豆乳，由大豆制成，是中國漢族傳統(tǒng)飲品。由于豆?jié){味道美味、營養(yǎng)豐富，許多人在吃早餐時都喜歡喝豆?jié){。而雞蛋也是人們早餐中常出現(xiàn)的食物。但是大豆中由于含有可以抑制人體胰蛋白酶的胰蛋白酶抑制劑... 詳細»
-
-
地瓜和雞蛋能一起吃嗎
地瓜和雞蛋，通常能一起吃。地瓜又叫做紅薯，是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有多種礦物質(zhì)、維生素、淀粉以及膳食纖維。此外，還含有豐富的植物化學物質(zhì)，如維生素C、類胡蘿卜素等。雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、膽固醇、維... 詳細»
-
-
雞蛋和蘋果能一起吃嗎
雞蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、多種維生素和礦物質(zhì)，蘋果中含有有機酸、果膠、果糖、膳食纖維等，一般情況下雞蛋和蘋果能一起吃。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，富含多種人體必需的營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)在人體的生長發(fā)育... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號