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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
生理期??是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于育齡期婦女重要的生理現(xiàn)象。很多婦女在生理期，都特別喜歡喝紅糖水，但是有些人擔(dān)心喝紅糖水會(huì)影響月經(jīng)。
那么，問(wèn)題來(lái)了，該時(shí)間段到底能不能喝紅糖水呢？
我個(gè)人認(rèn)為，生理期一般是可以喝紅糖水??的，但是需要控制好飲用量。
紅糖水具有暖宮散寒、活血祛瘀的作用，適量飲用溫?zé)岬募t糖水，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因子宮收縮引起的痛經(jīng)癥狀。
另外，紅糖水中含有豐富的葡萄糖，飲用后可以快速吸收入血，為身體提供能量??，有助于緩解經(jīng)期疲勞和虛弱，也可以輔助預(yù)防貧血。但是，紅糖水中的糖分含量比較高。如果生理期女性過(guò)量飲用紅糖水，可能會(huì)使血糖發(fā)生波動(dòng)，還可能會(huì)增加月經(jīng)量。
生理期間在飲用紅糖水的時(shí)候，我建議大家需要注意以下幾點(diǎn)，才能發(fā)揮出紅糖水的更好功效。
??1、避免空腹飲用：如果在空腹的狀態(tài)下，飲用紅糖水，容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖突然增加，出現(xiàn)頭暈等情況。
??2、不要隨意搭配食物：在飲用紅糖水時(shí)，不要隨意搭配其他食物，尤其是高蛋白食物如豆制品、牛奶等，以免影響消化和吸收。
??如果你也存在這方面的困擾，希望我分享的這篇文章能夠幫助到你，也歡迎在評(píng)論區(qū)多多留言互動(dòng)。
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