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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
?隨著年歲增長(zhǎng)，骨骼健康成了不少老年人關(guān)注的焦點(diǎn)。補(bǔ)鈣，成了日常保健的重要一環(huán)。那么，面對(duì)琳瑯滿(mǎn)目的鈣片市場(chǎng)，哪種最適合老年人呢？??
??三類(lèi)鈣片顯神通！??
??1、碳酸鈣：作為經(jīng)典之選，碳酸鈣含鈣量高，性?xún)r(jià)比高，適合大多數(shù)老年人，常見(jiàn)的有碳酸鈣片、碳酸鈣顆粒等。但需注意，最好在餐后服用，減少胃部不適。
??2、乳酸鈣：有維D2乳酸鈣片、乳酸鈣顆粒等，易于溶解吸收，對(duì)胃腸刺激小，尤其適合胃腸功能較弱的老年人。
??3、氨基酸螯合鈣：天門(mén)冬氨酸鈣、固態(tài)氨基酸螯合鈣等吸收率高，且不易引起便秘，是追求高效補(bǔ)鈣的優(yōu)選。
??記得哦，補(bǔ)鈣同時(shí)要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D合成；均衡飲食，多吃綠葉蔬菜、豆制品，讓補(bǔ)鈣事半功倍！??????補(bǔ)鈣雖好，但過(guò)量也可能帶來(lái)問(wèn)題。如有疑慮，不妨咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，定制個(gè)性化補(bǔ)鈣方案。別忘了，定期體檢，守護(hù)骨骼健康，樂(lè)享晚年生活！????
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高血壓老年人補(bǔ)鈣
盛杰 主治醫(yī)師
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老年人鈣片能長(zhǎng)期吃嗎
方霖 主治醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松吃什么鈣片補(bǔ)鈣最好
陳崇 主治醫(yī)師
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中老年人補(bǔ)鈣要吃什么好
王健 主任醫(yī)師
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老年人骨質(zhì)疏松怎樣治療最好
陳崇 主治醫(yī)師
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中老年補(bǔ)鈣吃什么最好
黃漢超 主任醫(yī)師
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麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長(zhǎng)：老年心血管內(nèi)科及...
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開(kāi)封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
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江西省腫瘤醫(yī)院 頭頸部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭頸部腫瘤（...
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開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)疾病...
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成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 住院內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療胃炎、胃潰瘍...
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成都大學(xué)附屬醫(yī)院 腎病
擅長(zhǎng)：對(duì)原發(fā)性、繼發(fā)性...
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楊?lèi)?ài)國(guó) 副主任醫(yī)師 副教授
成都大學(xué)附屬醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸、推...
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山東省眼科醫(yī)院 眼眶病眼整形科和眼肌屈光科
擅長(zhǎng)：淚道疾病，斜視，...
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山東省眼科醫(yī)院 角膜病科
擅長(zhǎng)：角膜病、結(jié)膜病、...
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廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心 白內(nèi)障
擅長(zhǎng)：專(zhuān)長(zhǎng)白內(nèi)障，高度...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老年人如何補(bǔ)鈣
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老年人怎樣補(bǔ)鈣
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老年人如何補(bǔ)鈣
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老年人怎么補(bǔ)鈣
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老年人便秘
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老年人補(bǔ)鈣吃什么
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老年人補(bǔ)鈣吃哪種鈣片
近些年來(lái)老年人骨骼健康成為備受關(guān)注的話(huà)題，因?yàn)楣趋乐械拟}質(zhì)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而流失，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，這里我以文章的形式指導(dǎo)老年人來(lái)選擇鈣片，促進(jìn)骨骼健康。?1、碳酸鈣D3片：這種鈣片具有較高的鈣含... 詳細(xì)»
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中老年人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好？
隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣質(zhì)流失加速，中老年人骨密度下降，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。??那么，中老年人應(yīng)如何選擇補(bǔ)鈣效果最好的鈣片呢？??我認(rèn)為，中老年人補(bǔ)鈣應(yīng)選擇含鈣量高、吸收率好、含有維生素D的鈣片，因?yàn)榫S生素... 詳細(xì)»
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老年人補(bǔ)鈣吃什么最好
老年人補(bǔ)鈣非常重要，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，鈣的吸收能力會(huì)下降，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥等骨骼問(wèn)題。那么老年人補(bǔ)鈣吃什么最好呢？首先，要多食用富含鈣質(zhì)的食物。比較常見(jiàn)的富含鈣質(zhì)的食物有奶制品，比如牛奶、酸奶、奶... 詳細(xì)»
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老年人吃什么鈣片補(bǔ)鈣好
隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人對(duì)鈣的需求日益增加，但吸收能力卻逐漸下降。今天我便帶大家一起來(lái)了解一下老年人吃什么鈣片補(bǔ)鈣比較好吧！??老年人在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮吸收率高、對(duì)胃腸道刺激小的產(chǎn)品。常見(jiàn)的適合老... 詳細(xì)»
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中老年人補(bǔ)鈣吃什么鈣片
補(bǔ)鈣的鈣片基本上相同，很多產(chǎn)品都有針對(duì)中老年人的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，建議中老年人選擇國(guó)藥標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格的正規(guī)補(bǔ)鈣產(chǎn)品。隨著年齡的增長(zhǎng)，許多中老年人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、抽筋等缺鈣癥狀。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的選擇... 詳細(xì)»
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