-
-
康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
中醫(yī)減肥是指通過中醫(yī)理論和方法調理身體，達到減輕體重，改善身體健康的目的。中醫(yī)認為，肥胖主要是由于脾胃功能失調、氣血運行不暢、水濕內停等原因導致的。因此，中醫(yī)減肥的方法主要是通過調理脾胃，促進氣血運行，祛除水濕積聚來達到減肥的效果。
中醫(yī)減肥的方法主要包括飲食調理、針灸、草藥調理和運動調理等幾種方式。其中，飲食調理是最為重要的一種方法。中醫(yī)減肥飲食調理的原則是“三分飽”，即飲食應當控制在七分飽左右，避免過饑過飽，以免傷害脾胃。同時，還要注意多食用一些利水消腫、健脾利濕的食物，如蓮藕、山藥、苦瓜等，這些食物對減肥是有一定幫助的。
針灸是中醫(yī)減肥的另一種常用方法。通過刺激特定的穴位，調理脾胃功能，促進新陳代謝，加快脂肪分解和消耗，從而達到減肥的效果。草藥調理也是中醫(yī)減肥的重要手段，中醫(yī)藥物可以調理脾胃功能，消除濕氣，達到減肥的目的。
此外，適當?shù)倪\動也是中醫(yī)減肥的重要方法之一。中醫(yī)認為，適當?shù)倪\動可以活血化瘀，促進氣血運行，防止水濕內停，從而達到減肥的效果。然而，中醫(yī)強調運動要適度，過度運動可能導致脾胃受損，適得其反。
總的來說，中醫(yī)減肥方法是一種綜合調理身體的方式，通過合理飲食、針灸、草藥和運動等方法，調理身體功能，達到減肥的效果。值得注意的是，減肥需因人而異，建議在進行中醫(yī)減肥前，最好先咨詢專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師的意見，以獲得科學合理的減肥方案。
-
-
小孩太胖怎么科學減肥
歐陽學認 主治醫(yī)師
-
-
為什么針灸減肥完反而胖了
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
中醫(yī)減肥真的有效嗎
付婷婷 主治醫(yī)師
-
-
中醫(yī)減肥用什么方子
付婷婷 主治醫(yī)師
-
-
中醫(yī)減肥有哪些優(yōu)點？
鄧杲 副主任醫(yī)師
-
-
中醫(yī)針灸可以減肥嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：特別擅長利用中醫(yī)...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長針對患者的體...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長中醫(yī)、中西醫(yī)...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內二區(qū))
擅長：專長：間質性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內科
擅長：擅長擅長肺部腫瘤...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 內科
擅長：專長于呼吸糸統(tǒng)的...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科
擅長：專長于哮喘、CO...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內科
擅長：擅長各類型的結核...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 婦女心理衛(wèi)生一科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 少兒心理科
擅長：專業(yè)方向：兒童青...
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
想減肥晚餐吃什么
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
恩生堂中醫(yī)減肥管用嗎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
中醫(yī)如何止嘔吐
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
中醫(yī)食療法
-
-
想減肥該怎么減太胖了
肥胖是由于攝入的熱量高于消耗的熱量導致的身體脂肪過多的情況。減肥是一種通過飲食和運動來減少體重的方法。下面是一些科學的減肥建議：1.合理飲食：選擇健康均衡的飲食是減肥的基礎。建議攝入足夠的蔬菜、水果、... 詳細»
-
-
104斤太胖了減肥
104斤并不算胖，但如果想減肥，可以采取一些健康的方法來幫助達到目標。首先，飲食是減肥的關鍵。建議控制飲食，盡量選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物、瘦肉和魚類等。避免高糖、高脂肪食物，... 詳細»
-
-
太胖了該怎么減肥
太胖了減肥需要長期堅持，關鍵在于養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，以下是一些減肥建議：1.設定合理的目標：首先，要確定一個實際可行的減肥目標。這個目標應該是根據(jù)身體狀況、年齡、性別等因素來設定的。2.健康... 詳細»
-
-
兒子太胖了怎么減肥
孩子太胖了是一個常見的問題，但是減肥需要綜合考慮飲食、運動、心理等多方面的因素。以下是一些方法和建議來幫助其減肥：1.飲食調整：控制孩子的飲食數(shù)量和質量。盡量避免高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、... 詳細»
-
-
130斤164公分太胖了想減肥，有什么方法嗎？
每個人的體型和體質不同，如果覺得自己需要減肥，可以考慮以下方法：1.健康飲食：需要控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和全谷類食物。2.增加運動：運動可以幫助燃燒更多的熱量，從而達到減... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號