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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心率不齊指的是心臟跳動(dòng)不規(guī)則、太慢或太快的情況，主要發(fā)生在精神狀態(tài)差、飲食不規(guī)律和長(zhǎng)期生活習(xí)慣不良的年輕患者身上。心率不齊會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸不暢、胸悶、氣短、抑郁等癥狀。日?；颊呖梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，來調(diào)節(jié)心率，例如散步、太極等。
心率不齊怎么鍛煉身體：
有心率不齊情況的患者，如果癥狀不太嚴(yán)重，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這能讓身心變得舒暢，能很好的促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，并幫助緩解心率不齊的癥狀。但是，患者日常的鍛煉應(yīng)適量，可以選擇散步、瑜伽、太極、健康運(yùn)動(dòng)等比較舒緩的健身項(xiàng)目，盡量避免那些會(huì)刺激心臟的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如滑雪、沖浪、攀巖等?；颊咴阱憻捝眢w時(shí)不要過于勉強(qiáng)，感到疲倦或呼吸急促時(shí)，應(yīng)停下適當(dāng)休息一下。
心率不齊鍛煉身體要注意哪些：
對(duì)于心率不齊的患者，只有當(dāng)生命體征處于較為穩(wěn)定且條件適宜時(shí)，才能考慮進(jìn)行鍛煉。如果患者的血壓受到心率的影響，出現(xiàn)異常波動(dòng)，是不適合鍛煉的。此外，當(dāng)患者的心率較快，或者是發(fā)生室性心率失常時(shí)，也是不適合進(jìn)行體育鍛煉的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加機(jī)體的耗氧量，讓心臟的負(fù)擔(dān)加重。
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