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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠和做噩夢(mèng)是很常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，可能由多種原因引起，以下是一些常見(jiàn)的原因：
1.壓力和焦慮：生活中的壓力、焦慮和緊張情緒可能導(dǎo)致失眠和做噩夢(mèng)。壓力事件、工作壓力、人際關(guān)系問(wèn)題等都可能影響睡眠質(zhì)量。
2.不良睡眠習(xí)慣：不規(guī)律的睡眠時(shí)間、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前過(guò)度興奮或刺激性活動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)榷伎赡芨蓴_睡眠。
3.環(huán)境因素：不舒適的睡眠環(huán)境，如噪音、光線、溫度不適宜，床墊不舒適等，都可能影響睡眠。
4.心理問(wèn)題：某些心理問(wèn)題，如抑郁癥、焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等，可能導(dǎo)致失眠和噩夢(mèng)。
如果失眠和做噩夢(mèng)問(wèn)題持續(xù)存在并嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專(zhuān)家進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估和建議。每個(gè)人的情況都是獨(dú)特的，因此可能需要個(gè)體化的治療方案來(lái)解決睡眠問(wèn)題。
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失眠噩夢(mèng)多怎么回事
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小孩老是做噩夢(mèng)怎么辦
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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發(fā)熱做噩夢(mèng)
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠做噩夢(mèng)是怎么回事
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失眠噩夢(mèng)雙相情感障礙
失眠和噩夢(mèng)是雙相情感障礙常見(jiàn)的癥狀之一。雙相情感障礙是一種嚴(yán)重影響個(gè)體情緒和功能的心理疾病，通常會(huì)導(dǎo)致人的情緒在極端的高和低之間往返波動(dòng)。1.失眠。在躁狂期，患者可能感到精力過(guò)剩，難以入睡；而在抑郁期... 詳細(xì)»
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熬夜失眠耳鳴頭昏做噩夢(mèng)
熬夜、失眠、耳鳴、頭暈以及噩夢(mèng)是一系列睡眠問(wèn)題的表現(xiàn)，可能是多種因素共同導(dǎo)致的結(jié)果。以下是原因和措施：一、原因1.不健康的生活習(xí)慣：熬夜和失眠可能是因?yàn)椴灰?guī)律的作息時(shí)間、過(guò)度使用電子產(chǎn)品等。2.心理壓... 詳細(xì)»
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頭疼失眠有時(shí)會(huì)做噩夢(mèng)
頭疼、失眠、做噩夢(mèng)是多種原因?qū)е碌?，以下是分點(diǎn)回答：首先，頭疼可能是由于壓力、長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度、長(zhǎng)時(shí)間坐姿不良以及缺乏休息等引起的。減輕頭疼的方法包括放松身體和心情，均衡飲食，適量休息和運(yùn)動(dòng)等。對(duì)于頭疼... 詳細(xì)»
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三四年都是噩夢(mèng)失眠睡不好
失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為難以入睡、睡眠不深、易醒、早醒、醒后不易再睡、多夢(mèng)，或通宵未眠。導(dǎo)致失眠的原因有很多，主要包括以下幾個(gè)方面：1.生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如睡前喝咖啡、茶、吸煙，或... 詳細(xì)»
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總是做噩夢(mèng)和失眠怎么辦
做噩夢(mèng)和失眠是很常見(jiàn)的問(wèn)題。做噩夢(mèng)可能是由于精神壓力、焦慮、創(chuàng)傷或其他心理問(wèn)題引起的。失眠則可能是由于生活規(guī)律紊亂、睡眠環(huán)境不佳、過(guò)度刺激或其他身體問(wèn)題引起的。要改善這些問(wèn)題，可以嘗試以下方法：1.創(chuàng)... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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