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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
DHA和鈣片應在飯后適當?shù)臅r間服用，避免空腹和隨意增減劑量。
DHA是一種重要的Ω-3脂肪酸，對大腦的發(fā)育和功能有著重要的影響，尤其對嬰幼兒和孕婦非常重要。而鈣是構成人體骨骼的重要元素，對于骨骼健康和牙齒生長發(fā)育有著不可替代的作用。因此，合理地服用DHA和鈣片對于我們的健康具有重要的意義。對于DHA和鈣片的服用時間，有一些常見的建議供我們參考。對于DHA來說，通常建議在飯后半小時左右服用，因為脂肪和蛋白質的攝入會有助于DHA的吸收。而對于鈣片來說，通常建議在飯后1-2小時服用，因為飯后胃酸分泌增加，有利于鈣的吸收。
此外，還有一些需要注意的細節(jié)。首先，應盡量避免在空腹時服用DHA和鈣片，因為空腹時營養(yǎng)吸收效果并不理想，同時也容易對胃黏膜產生刺激。其次，應每天按時按量服用DHA和鈣片，不要隨意增減劑量，以免影響吸收效果和產生不良反應。最后，如果有其他藥物正在服用，特別是抗生素或心血管疾病藥物，應咨詢醫(yī)生后再服用DHA和鈣片，以免產生不良影響。
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番茄紅素什么時間吃
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