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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
身體新陳代謝是指人體在進行生命活動時，不斷消耗能量并產(chǎn)生廢物的過程。正常的新陳代謝對于維持身體健康非常重要。以下是一些方法來查看身體新陳代謝是否正常：
1.體重和身體成分：身體的體重和成分可以反映出身體新陳代謝的情況。通過體重、體脂率、肌肉率等指標可以初步了解身體的新陳代謝是否正常，例如肥胖和瘦弱可能表示新陳代謝出現(xiàn)問題。
2.能量消耗：通過測量靜息代謝率、運動后的能量消耗等指標可以了解身體的能量代謝情況。正常的能量代謝能保持身體的基礎(chǔ)能量需求和運動能量需求。
3.血液檢查：通過血液檢查可以了解血糖、血脂、肝臟和腎臟功能等指標，這些指標可以反映出身體的能量代謝和物質(zhì)代謝狀況。
4.代謝率調(diào)查：可以通過呼吸氣體分析、尿液分析等方法來了解身體的能量代謝情況和各種物質(zhì)的代謝情況。
5.其他輔助檢查：可以通過心率、體溫、皮膚濕度等指標來了解身體的代謝狀態(tài)。
總之，要評估身體新陳代謝是否正常，需要綜合考慮身體的各種指標和生活情況，可以通過專業(yè)醫(yī)生的幫助進行全面的分析和評估。
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我們要從以下幾個方面著手，第一，多喝一杯水，我們?nèi)梭w有2/3是由水構(gòu)成的，因此很多人體基本的生理功能都依賴于水。我們?yōu)榱吮３中玛惔x的正常，每天一定要注意多喝水，它可以促進我們?nèi)梭w的新陳代謝，促進排便... 詳細»
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新陳代謝通常受年齡、性別、運動水平、飲食習慣等多種因素影響，所以正常值并無確切數(shù)據(jù)，需具體分析。新陳代謝率并非固定不變，首先受年齡、性別影響，一般女性新陳代謝率低于男性，年長者低于年輕者。如18-29... 詳細»
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