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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
豆制品是一種營養(yǎng)豐富、低脂肪、低熱量的食品，因此晚上吃豆制品不會導(dǎo)致發(fā)胖。相反，適量食用豆制品還有助于控制體重和保持健康。
首先，豆制品中的蛋白質(zhì)含量較高，而且質(zhì)量也比較好。蛋白質(zhì)是人體所需的重要營養(yǎng)素之一，它可以幫助維持肌肉組織的健康和修復(fù)受損的組織。此外，蛋白質(zhì)還可以促進新陳代謝，增加能量消耗，從而有助于減少脂肪的堆積。
其次，豆制品中的膳食纖維含量也比較高。膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素。同時，膳食纖維還可以減緩食物在胃中的消化速度，使人感到更飽腹，從而減少進食量和熱量攝入。
另外，豆制品中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等。這些營養(yǎng)素對于維持身體健康和預(yù)防疾病都非常重要。例如，鈣可以促進骨骼生長和維護骨密度；鐵可以預(yù)防貧血；鋅可以提高免疫力等。
最后，需要注意的是，雖然豆制品本身不會讓人發(fā)胖，但是如果搭配不當或者過量食用，仍然可能導(dǎo)致體重增加。
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吃豆制品會發(fā)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
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晚上吃大量的西瓜會發(fā)胖嗎
戴世學 主治醫(yī)師
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膽結(jié)石可以吃豆制品嗎
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
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豆制品含鈣量多嗎
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獼猴桃晚上吃會發(fā)胖嗎
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
獼猴桃晚上吃會發(fā)胖嗎
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晚上吃核桃會發(fā)胖嗎
核桃中富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，能有效潤腸通便，補腎壯陽，還具有一定的健腦作用功效。而且核桃富含維生素E，可以有效滋補肝腎，延緩衰老，降低體內(nèi)膽固醇含量，保護心血管系統(tǒng)。但是由于核桃本身含有一... 詳細»
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晚上吃豬肝會發(fā)胖嗎
豬肝是指豬的肝臟。肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是最理想的補血佳品之一，具有補肝明目、養(yǎng)血、營養(yǎng)保健等作用，可用于治療血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。晚上經(jīng)常吃豬肝... 詳細»
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晚上吃番薯會發(fā)胖嗎
晚上吃番薯并不會導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況，因為番薯的熱量并不高，要比一般的主食米飯要低很多，所以吃了之后并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有身體的發(fā)胖。番薯中雖然有一定的糖分，但是主要的纖維含量比較高，還有一定的潤腸通便的作用... 詳細»
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玉米晚上吃會發(fā)胖嗎
玉米晚上吃通常并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況，但是也盡量不要睡前進行應(yīng)用，如果睡前吃一些食物不進行活動，熱量就不能夠很好的消耗，也容易導(dǎo)致身體發(fā)胖?？梢詫⒂衩鬃鳛橥聿瓦M行應(yīng)用，這樣就會減少一些其它食物的攝... 詳細»
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晚上吃粉條會發(fā)胖嗎？
粉條屬于比較常見的一種食物，如果飲食習慣比較好，晚上適量吃粉條，一般不會發(fā)胖。如果飲食習慣不好，經(jīng)常晚上大量吃粉條，可能會發(fā)胖。1、不會發(fā)胖：粉條是一種碳水化合物食品，其主要成分是淀粉。如果飲食習慣好... 詳細»
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