-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)周期性變化的一種生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)激素水平的變化，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)一些身體和心理上的不適癥狀，如情緒波動(dòng)、疲勞、頭痛、乳房脹痛等。這些癥狀可能會(huì)影響女性的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、入睡困難、夜間醒來等問題。
經(jīng)期精神亢奮、睡不著可能與體內(nèi)激素水平變化、心理因素、生活習(xí)慣等有關(guān)，可通過一般治療、藥物治療等方式改善。
-一般治療：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。睡前避免飲用咖啡、茶等刺激性飲品，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。睡前可以洗個(gè)熱水澡、聽一些舒緩的音樂，放松身心，有助于提高睡眠質(zhì)量。
-藥物治療：如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行治療，如地西泮、艾司唑侖等。
需要注意的是，以上藥物均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免自行服用，以免引起不良反應(yīng)。如果失眠癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行針對性治療。
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病、癡...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事腦血管病...
-
-
遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風(fēng)病診區(qū)
擅長：腦出血，腦梗塞，...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管疾病、...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：能熟練處理神經(jīng)專...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科，對內(nèi)科...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
身體很累但是精神亢奮睡不著
-
-
吳娜 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
精神亢奮睡不著的原因有哪些
-
-
舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
大腦亢奮睡不著怎么辦
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)亢奮睡不著怎么辦
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
亢奮睡不著是什么原因
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
白天沒精神晚上睡不著
-
-
經(jīng)期精神亢奮睡不著
經(jīng)期一般是指月經(jīng)期。月經(jīng)期精神亢奮睡不著是一種常見的生理現(xiàn)象，通常發(fā)生在月經(jīng)周期的前一周和經(jīng)期期間，以下幾點(diǎn)是常見的原因：1.精神和情緒變化：一些女性可能在月經(jīng)期前后出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如易怒、焦慮和抑郁等... 詳細(xì)»
-
-
抑郁癥睡不著精神亢奮
抑郁癥睡不著精神亢奮，可以通過建立規(guī)律作息時(shí)間、調(diào)整睡眠環(huán)境、適當(dāng)鍛煉、使用藥物的方法改善。1、建立規(guī)律作息時(shí)間：保持每天相同的上床睡覺時(shí)間和起床時(shí)間可以幫助身體建立起固定的睡眠習(xí)慣。此外，應(yīng)盡量避免... 詳細(xì)»
-
-
身體很累但是精神亢奮睡不著
身體很累但是精神亢奮睡不著與大腦神經(jīng)高度緊張興奮，處于緊繃狀態(tài)有關(guān)。需要適當(dāng)釋放壓力，緩解緊張情緒。可以適當(dāng)按摩太陽穴、百會(huì)穴，喝點(diǎn)熱牛奶，聽聽舒緩的可以促進(jìn)睡眠的輕音樂，不要想太多的人和事，多和人聊... 詳細(xì)»
-
-
精神亢奮睡不著怎么回事
精神亢奮導(dǎo)致睡不著可能是由多種原因引起的，如壓力、焦慮、情緒波動(dòng)、飲食和生活習(xí)慣等。以下是一些可能的原因和解決方法：1.壓力和焦慮：過度的壓力和焦慮會(huì)使大腦興奮，導(dǎo)致難以入睡。建議通過運(yùn)動(dòng)、呼吸練習(xí)、... 詳細(xì)»
-
-
晚上睡不著白天沒精神
晚上睡不著白天沒精神可能是不良生活習(xí)慣、精神壓力過大、睡眠環(huán)境問題等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^避免刺激性物質(zhì)、放松身心、改善睡眠環(huán)境等方式來治療。1.不良生活習(xí)慣：例如，晚上飲食過量、晚上喝咖啡或者飲酒、晚... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)