管理好自己的體重，保持身材的完美是維持健康的關(guān)鍵，很多人卻明顯肥胖，在過度肥胖時體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積，某些重要的器官還會功能下降，如果有指標(biāo)波動，器官功能下降情況，身體健康會受威脅，因此要通過合理的方式來控制體重。但是，很多人在管理體重的過程中發(fā)現(xiàn)異常，長胖很容易，想要變瘦卻很難，其中的緣由是什么呢？下面就來著重了解一下。
1、脂肪轉(zhuǎn)化速度慢
身體長胖容易變瘦難，主要是脂肪的燃燒需要經(jīng)過多個步驟，因為肥胖的人體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積，因此會有身材臃腫，肥胖的表現(xiàn)，而想要將這些脂肪消耗利用需要經(jīng)過較長的時間。而身體吸收脂肪的速度比較快，在不控制飲食，高熱量飲食的情況下身體就容易長胖。因此，平時要注意良好生活習(xí)慣養(yǎng)成，避免錯誤飲食讓身體肥胖。
2、肥胖后代謝能力下降
長胖容易變瘦難，還可能是變胖的人身體代謝速度就變慢了，在代謝速度緩慢的情況下想要變瘦就很難。相比身材正常的人來說，肥胖之后身體的代謝速度會變慢。
因為本身肥胖就是不良癥狀，在體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積，某些重要器官功能下降的過程中基礎(chǔ)代謝率也降低，無法正常的代謝將體內(nèi)的糖類物質(zhì)，脂肪物質(zhì)消耗利用，想要瘦下來就很難。而比較瘦的人相對肥胖的人來說身體代謝速度快，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力也較強(qiáng)，可能短時間內(nèi)不注意飲食或者保持好習(xí)慣又會變胖。
3、減肥的人要堅持好習(xí)慣很難
減肥很難，變胖卻很容易，這種情況還可能是沒有足夠的毅力去減肥。因為很多人無法堅持這些良好的生活習(xí)慣，好習(xí)慣無法堅持的過程中身體發(fā)胖的概率高，例如控制不了自己的慵懶行為，長時間不鍛煉或者看到想吃的東西就吃，基本上沒有忌口，平時作息也不規(guī)律，還愛吸煙喝酒，這些壞習(xí)慣很多人都改不了，因此容易長胖。而想要減肥需要糾正這些壞習(xí)慣，很多人難以做到，可能就會瘦不下來。
綜上所述，長胖容易瘦下來很難，主要和脂肪物質(zhì)的消耗速度慢，基礎(chǔ)代謝率降低或者無法保持良好的生活習(xí)慣有關(guān)系，如果可以注意身體的調(diào)節(jié)，通過良好生活習(xí)慣堅持來促進(jìn)健康，或許身材才可以保持完美，不容易發(fā)胖影響身體健康。
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