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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳扭傷后，應(yīng)該在72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，72小時(shí)后進(jìn)行熱敷。
冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。在腳扭傷后的72小時(shí)內(nèi)，每次冷敷15-20分鐘，每天3-4次。可以使用冰袋、冷毛巾或冷敷貼等進(jìn)行冷敷。
熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，加速恢復(fù)。在腳扭傷72小時(shí)后，如果腫脹和疼痛已經(jīng)明顯減輕，可以進(jìn)行熱敷。每次熱敷15-20分鐘，每天3-4次?？梢允褂脽崴?、熱毛巾或熱敷貼等進(jìn)行熱敷。
需要注意的是，在進(jìn)行冷敷或熱敷時(shí)，要避免凍傷或燙傷皮膚。如果腳扭傷后出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限或其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。
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腳扭傷了熱敷還是冷敷好
相大勇 副主任醫(yī)師
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腳扭傷是熱敷還是冷敷效果好
相大勇 副主任醫(yī)師
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腳踝扭傷冷敷還是熱敷
相大勇 副主任醫(yī)師
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膝蓋扭傷熱敷還是冷敷
許樹才 主任醫(yī)師
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扭傷腳踝冷敷還是熱敷
相大勇 副主任醫(yī)師
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河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院) 骨科
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 骨科
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腳扭傷熱敷還是冷敷好
一般來說，腳扭傷冷敷好。冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，同時(shí)也可以緩解疼痛。在腳扭傷后的24小時(shí)至72小時(shí)內(nèi)，應(yīng)該每隔1-2小時(shí)冷敷15-20分鐘。可以使用冰袋、冷毛巾或冷敷貼等物品進(jìn)行冷敷。熱敷... 詳細(xì)»
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腳扭傷了熱敷還是冷敷
腳扭傷要進(jìn)行冷敷而不能進(jìn)行熱敷。冷敷能夠起到消腫、止痛、止血的效果。假如要進(jìn)行熱敷就會(huì)加劇部分的炎癥的反應(yīng)。最好在受傷三天之后，在沒有出血的情況下再進(jìn)行熱敷，這時(shí)候熱療或許熱敷能夠促進(jìn)部分淤血的吸收。... 詳細(xì)»
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脖子扭傷冷敷還是熱敷
脖子扭傷后，應(yīng)該先進(jìn)行冷敷，然后再進(jìn)行熱敷。冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。在脖子扭傷后的24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)該每隔1-2小時(shí)進(jìn)行一次冷敷，每次冷敷15-20分鐘?？梢允褂帽⒗涿砘蚶浞筚N... 詳細(xì)»
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扭傷腳踝冷敷還是熱敷
大家好，作為醫(yī)生，面對(duì)日常生活中常見的腳踝扭傷問題，很多人會(huì)困惑于扭傷后是該冷敷還是熱敷。今天，我就來為大家詳細(xì)解答這一疑惑，并分享我的專業(yè)觀點(diǎn)。???扭傷初期：冷敷為先???當(dāng)你剛扭傷腳踝時(shí)，記住“... 詳細(xì)»
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脖子扭傷是熱敷還是冷敷
脖子扭傷后，應(yīng)該在72小時(shí)內(nèi)冷敷，72小時(shí)后熱敷。冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。在脖子扭傷后的72小時(shí)內(nèi)，可以用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液... 詳細(xì)»
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