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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
小孩在夏天能補(bǔ)鈣。
夏天的陽光充足，這為孩子們提供了一個(gè)天然的機(jī)會來獲取維生素D，維生素D對于鈣的吸收和利用至關(guān)重要。因此，在夏天，孩子們可以通過曬太陽來增加維生素D的合成，從而促進(jìn)鈣的吸收。
然而，需要注意的是，曬太陽并不能完全替代鈣的攝入。孩子們?nèi)匀恍枰ㄟ^飲食來獲得足夠的鈣。一些富含鈣的食物包括奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。家長們可以在孩子的飲食中合理安排這些食物，以確保他們獲得足夠的鈣。
此外，夏天孩子們的活動量增加，新陳代謝也加快，因此對鈣的需求也相應(yīng)增加。家長們可以根據(jù)孩子的年齡和身體狀況，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，確定孩子每天所需的鈣攝入量，并合理安排飲食。
除了飲食，家長們還可以考慮給孩子補(bǔ)充鈣制劑。鈣制劑的選擇應(yīng)根據(jù)孩子的年齡和身體狀況來確定，同時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
總的來說，小孩在夏天能補(bǔ)鈣。家長們可以通過飲食和補(bǔ)充鈣制劑來滿足孩子的鈣需求，同時(shí)，也要注意讓孩子保持適量的運(yùn)動和健康的生活習(xí)慣，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
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補(bǔ)鈣能長高嗎
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補(bǔ)鈣能長高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣能長高嗎
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夏天可以補(bǔ)鈣嗎
夏天一般是可以補(bǔ)鈣的。補(bǔ)鈣對于人體健康來說比較重要，因?yàn)殁}是維持骨骼健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素。夏天雖然氣溫較高，但是補(bǔ)鈣的需求并不因此而減少。在夏天，通常喜歡戶外活動、運(yùn)動和戶外運(yùn)動項(xiàng)目，可能對骨骼造成額外的... 詳細(xì)»
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寶寶夏天補(bǔ)鈣好嗎
夏天給寶寶補(bǔ)鈣是可以的，給孩子補(bǔ)鈣最佳時(shí)間就是夏天，因?yàn)橄奶毂容^炎熱，每天的太陽也比較好，多帶寶寶出去曬太陽有利于身體合成維生素d對，可以幫助鈣質(zhì)的吸收，最好選擇在早上的時(shí)候。給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候，可以吃... 詳細(xì)»
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寶寶夏天補(bǔ)鈣好嗎
鈣是人體必需的營養(yǎng)素之一。寶寶夏天補(bǔ)鈣一般比較好。夏天陽光充足，紫外線較強(qiáng)，寶寶在戶外活動時(shí)，皮膚受到陽光照射可以促進(jìn)維生素D的合成。而維生素D對于鈣的吸收和利用起著關(guān)鍵作用，有助于提高鈣的吸收率，增... 詳細(xì)»
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小孩需要補(bǔ)鈣嗎
眾所周知，鈣是維持人體正常功能所必需的并從外界攝入的一種營養(yǎng)元素，它在人體中的含量高達(dá)1.5%-2.0%，是人體內(nèi)含量最多的無機(jī)元素。其中，99%的鈣集中于骨骼和牙齒內(nèi)，其余的1%則分布在細(xì)胞外液和各... 詳細(xì)»
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